Stoljećima cijenjena u narodnoj medicini, lipa je puno više od mirisnog stabla koje krasi gradske parkove. Njezin cvijet, poznat kao ‘zagrljaj u šalici’, nudi olakšanje kod stresa, nesanice i prehlade, no važno je znati kako ga pravilno koristiti i tko bi trebao biti na oprezu.
Cvijet lipe, posebno sitnolisne (Tilia cordata) i velelisne (Tilia platyphyllos), ostaje jedan od najcjenjenijih prirodnih lijekova. Njezini blagotvorni učinci nisu tek puka priča; temelje se na bogatom sastavu flavonoida, eteričnih ulja, sluzi i tanina koji zajednički djeluju na ljudski organizam, nudeći širok spektar zdravstvenih prednosti. Od umirujućeg napitka za laku noć do saveznika u borbi protiv zimske prehlade, lipa je pravi dragulj iz prirode.
Umirivanje živčanog sustava
Najpoznatije djelovanje lipe svakako je njezina sposobnost umirivanja živčanog sustava. Djeluje kao blagi sedativ koji opušta mišićnu napetost, ublažava glavobolje uzrokovane stresom i smiruje um, pripremajući tijelo za odmor. Zbog toga je čaj od lipe idealan večernji ritual za one koji pate od nesanice ili nemirnog sna. Njezina blagost čini je sigurnom za upotrebu čak i kod djece koja su hiperaktivna ili uznemirena, pomažući im da se smire i lakše utonu u san. Aktivni sastojci u cvijetu lipe, vjeruje se, oponašaju djelovanje GABA-e, jednog od glavnih umirujućih neurotransmitera u našem mozgu, čime se postiže osjećaj mira i opuštenosti bez opasnosti od navikavanja.
Ispijanje vrućeg čaja od lipe pomaže tijelu da prirodno regulira temperaturu i izbaci toksine kroz znoj, što može skratiti trajanje bolesti.
Kada nastupi sezona prehlada i gripa, lipa postaje nezamjenjiv saveznik. Njezina najvažnija uloga u tom razdoblju je poticanje znojenja, odnosno dijaforetsko djelovanje. Ispijanje vrućeg čaja od lipe pomaže tijelu da prirodno regulira temperaturu i izbaci toksine kroz znoj, što može skratiti trajanje bolesti. Osim toga, cvjetovi lipe sadrže sluzi koje oblažu nadraženu sluznicu grla, smirujući suhi i grčeviti kašalj. Djeluju i kao ekspektorans, pomažući pri iskašljavanju nakupljene sluzi iz dišnih putova, čime se olakšava disanje i ubrzava oporavak od respiratornih infekcija.
Iako manje poznata, ljekovitost lipe proteže se i na probavni sustav. Njezina antispazmodička svojstva pomažu u smirivanju grčeva u trbuhu, ublažavanju nadutosti i olakšavanju probave, osobito kod osoba čije su probavne smetnje povezane sa stresom. Tanini prisutni u lipi mogu pomoći i kod dijareje, dok kora stabla potiče rad jetre i žuči, pomažući u probavi masti.
Tko sve može koristiti lipu i kako se priprema?
Lipa se smatra jednim od najsigurnijih biljnih lijekova, pogodnim za gotovo sve uzraste. Mogu je koristiti odrasli pod stresom, starije osobe za opuštanje, ali i djeca za smirivanje ili ublažavanje simptoma prehlade, naravno, uz oprez i u umjerenim količinama. Najjednostavniji i najčešći način korištenja je priprema čaja. Dovoljno je jednu do dvije žličice suhih cvjetova preliti s 250 ml kipuće vode, poklopiti i ostaviti da odstoji pet do deset minuta. Nakon toga se procijedi i po želji zasladi medom, što dodatno pojačava umirujući učinak. Osim čaja, od cvjetova se može napraviti i sirup, koji je odlična veganska zamjena za med. Za vanjsku upotrebu, ohlađeni čaj služi kao izvrstan tonik za umirenje nadražene kože, dok se svježi, zgnječeni listovi mogu koristiti kao oblog za ublažavanje oteklina, opeklina od sunca ili za odmor umornih očiju.
Važno upozorenje: Kada lipa može biti opasna?
Unatoč svojoj blagosti i sigurnosti, lipa nije bezazlena i postoje situacije kada je potreban izniman oprez. Najvažnije upozorenje odnosi se na osobe sa srčanim problemima. Prekomjerna i dugotrajna konzumacija čaja od lipe, više od dvije do tri šalice dnevno kroz dulje vrijeme, može izazvati srčane smetnje, pa čak i oštetiti srčani mišić. Stoga se osobama koje već imaju dijagnosticirane srčane bolesti ili uzimaju lijekove za srce njezina upotreba uopće ne preporučuje. Također, trudnice i dojilje trebale bi se prije konzumacije posavjetovati sa svojim liječnikom jer njezina sigurnost u tim stanjima nije dovoljno istražena. Kao i kod svakog prirodnog lijeka, ključ je u umjerenosti. Lipa je moćan dar prirode, no važno je poštovati njezinu snagu i koristiti je odgovorno. ( Ordinacija.hr )
