Od svakodnevnog naprezanja mišića do kroničnih zdravstvenih stanja – pročitajte kako prepoznati uzroke boli i kada je potrebno posjetiti liječnika.
Bol u donjem lijevom dijelu leđa može biti neugodna, ometati svakodnevne aktivnosti i utjecati na kvalitetu života. Riječ je o simptomu koji može imati različite uzroke – od bezazlenih mišićnih naprezanja do ozbiljnijih zdravstvenih stanja povezanih s kralježnicom ili unutarnjim organima.
Osim mišića i kralježnice, bol mogu uzrokovati i bubrezi, živci (uključujući išijas) te određene ginekološke tegobe kod žena. Promjene tijekom trudnoće, fibromialgija i druge kronične bolesti također mogu igrati ulogu.
Najčešći uzroci boli u donjem lijevom dijelu leđa
Bol u leđima jedna je od najčešćih tegoba i gotovo svatko je iskusi barem jednom u životu. Kao i bol u donjem desnom dijelu leđa, bol na lijevoj strani može potjecati od mišića, kralježnice ili unutarnjih organa. Jedan od načina da se približno procijeni uzrok boli jest provjeriti javlja li se i išijas – bol koja se širi niz jednu stranu tijela zbog pritiska ili iritacije ishijadičnog živca.
1. Ozljede i naprezanje mišića
Naprezanje ili ozljeda mišića nakon nezgode, sporta ili nepravilnog pokreta čest su uzrok boli u donjem lijevom dijelu leđa. Bol se obično smanjuje uz odmor, ali se pogoršava nakon dugotrajnog sjedenja ili ležanja. Mogu se javiti i oteklina, osjetljivost te ograničen opseg pokreta.
2. Artritis i problemi s kostima
Degenerativne bolesti poput artritisa ili osteoporoze također mogu uzrokovati bol. Bol se može pojaviti i zbog nepravilnog opterećenja mišića ako je primarni problem na suprotnoj strani tijela, a tijelo kompenzira opterećenjem lijeve strane leđa.
3. Loše držanje tijela
Dugotrajno sjedenje u nepravilnom položaju, pogrbljeno držanje ili nepravilna ergonomija radnog mjesta mogu pridonijeti razvoju boli. Preporučuje se sjediti i stajati uspravno te održavati zglobove u neutralnom položaju (otprilike pod kutom od 90 stupnjeva).
4. Problemi s bubrezima
Bubrezi se nalaze u stražnjem dijelu trbušne šupljine, s obje strane kralježnice. Infekcije bubrega ili bubrežni kamenci mogu uzrokovati bol na lijevoj strani leđa, često praćenu bolnim mokrenjem, povišenom temperaturom i mučninom.
5. Ulcerozni kolitis
Upalna bolest debelog crijeva, poput ulceroznog kolitisa, u nekim slučajevima može uzrokovati bol u leđima. Dodatni simptomi uključuju bol u trbuhu, grčeve, mučninu i umor.
6. Ginekološki uzroci
Bol u donjem lijevom dijelu leđa kod žena može biti povezana s menstrualnim ciklusom, predmenstrualnim sindromom, endometriozom ili drugim stanjima maternice. Bol se može javiti s obje strane, ali kod nekih žena prevladava na lijevoj strani.
7. Bolesti kralježnice
Oštećenja diskova ili pomak kralježaka mogu uzrokovati bol u donjem dijelu leđa. Dijagnostika se često provodi slikovnim pretragama, poput rendgena, CT-a ili MR-a.
8. Trudnoća
Tijekom trudnoće dolazi do povećanja tjelesne mase, hormonalnih promjena i promjena u držanju tijela, što može opteretiti donji dio leđa i uzrokovati bol.
9. Išijas
Išijas je bol koja se širi niz nogu zbog pritiska na ishijadični živac. Može biti uzrokovan hernijom diska, spinalnom stenozom, spondilolistezom, trudnoćom ili mišićnim spazmima, poput piriformis sindroma. U blažim slučajevima mogu pomoći protuupalni lijekovi bez recepta, no kod dugotrajnih simptoma preporučuje se pregled liječnika.
10. Bol nakon operacije
Nakon operacije leđa normalno je osjećati bol nekoliko tjedana. No, ako se bol pogoršava ili se pojavi nova bol, potrebno je javiti se liječniku.
Kako opisati simptome liječniku
Ako se javite liječniku zbog boli u leđima, korisno je znati odgovoriti na nekoliko ključnih pitanja:
- Je li se bol pojavila iznenada ili postupno?
- Jeste li imali ozljedu ili nezgodu?
- Što ublažava bol, a što je pogoršava?
- Imate li ograničenja u pokretljivosti?
- Osjećate li utrnulost ili trnce?
- Imate li dodatne simptome poput temperature ili problema s mokrenjem?
Kada potražiti liječničku pomoć
Liječnički pregled preporučuje se ako bol ometa svakodnevni život ili ako se javljaju sljedeći simptomi:
- bol koja ne reagira na lijekove bez recepta
- bol koja traje nekoliko tjedana ili dulje
- povišena temperatura
- inkontinencija
- slabost u nogama
- neobjašnjiv gubitak tjelesne težine
- utrnulost ili trnci
Kako ublažiti bol kod kuće
U kućnim uvjetima bol se često može ublažiti kombinacijom odmora, hladnih ili toplih obloga te protuupalnih lijekova. Spavanje na čvrstom madracu i pravilno držanje tijela također su važni. Neki pacijenti imaju koristi od alternativnih metoda poput masaže, kiropraktike ili akupunkture.
Mogućnosti liječenja uz pomoć liječnika
Ako se bol ne može kontrolirati kod kuće, liječnik može propisati lijekove, uključujući mišićne relaksanse. U težim slučajevima, primjerice kod izraženog išijasa ili pomaka kralježaka, mogu se preporučiti steroidne injekcije kako bi se smanjila upala i bol.
Fizikalna terapija također je važan dio liječenja – fizioterapeut može pomoći u jačanju mišića i sprječavanju ponovne pojave boli.
Savjeti za kretanje i oporavak
Kod boli u donjem lijevom dijelu leđa važno je pronaći ravnotežu između odmora i laganog kretanja. Preporučuje se:
- spavati na čvrstom madracu koji pruža potporu kralježnici
- koristiti ergonomsku stolicu ako radite sjedeći posao
- održavati pravilno držanje tijela i nositi odgovarajuću obuću ako radite stojeći
- nakon oporavka jačati mišiće trupa kako biste smanjili rizik od ponovne boli
(Ordinacije.hr)
