Svaka stresna osoba u vašem društvenom krugu, osobito u obitelji, može povećati biološku dob i utjecati na zdravlje, pokazuje nova studija Sveučilišta u Limericku.
Naši međuljudski odnosi snažno utječu na naše zdravlje. Prijatelji i članovi obitelji često pružaju podršku u teškim trenucima i potiču zdrave navike, ali nisu svi odnosi pozitivni. Neki ljudi u našem društvenom krugu mogu postati stalni izvor stresa i otežavati svakodnevni život.
Nova studija objavljena u časopisu PNAS istražila je upravo učinke stresa koji dolazi od ljudi u našem okruženju. Istraživači su se fokusirali na teške društvene veze, koje su nazvali “natezači” – osobe koje često izazivaju stres ili kompliciraju život.
Cilj istraživanja, kako za The Conversation pišu Ann Marie Creaven, docentica psihologije, Chloe Boyle, asistentica psihologije sa Sveučilišta u Limericku te Srebrenka Letina, asistentica za društvene mreže, bio je utvrditi mogu li ovakvi stresni odnosi utjecati na starenje na isti način kao drugi kronični stresori, poput siromaštva, diskriminacije ili dugotrajne nezaposlenosti.
Stres – prijatelj ili neprijatelj?
Kratkotrajni stres može biti koristan: pomaže nam razviti vještine suočavanja, postati prilagodljiviji i potiče hormonalne i moždane promjene koje pripremaju tijelo za buduće izazove. No dugotrajni stres iscrpljuje organizam i ubrzava proces starenja.
U studiji su sudionici navodili osobe s kojima provode vrijeme, razgovaraju o osobnim ili zdravstvenim pitanjima ili koje utječu na njihove navike. Posebno su morali označiti ljude koji im često uzrokuju stres – tzv. natezače. Samo osobe koje su redovito izazivale stres klasificirane su kao natezači; povremeni stres nije bio dovoljan za ovu kategoriju. Važno je, ista osoba mogla je biti navedena u više uloga, što znači da jedan odnos može istovremeno ispunjavati više društvenih funkcija.
Biološko starenje i stresni odnosi
Sudionici su također dali uzorke sline kako bi se izračunale dvije mjere biološkog starenja:
- Biološka dob u odnosu na kronološku – je li vaše tijelo starije ili mlađe od vaših godina?
- Brzina starenja – koliko brzo trenutačno starite?
Rezultati su pokazali da gotovo 30% sudionika ima barem jednog natezača u svojoj društvenoj mreži, a oko 10% njih navelo je barem dva. Svaki dodatni natezač povezan je s približno devet mjeseci višim biološkim dobom i nešto bržim tempom starenja (oko 1,5% brže).
Zanimljivo je da su najjači učinci uočeni u obiteljskim odnosima, dok stres od prijatelja ili poznanika nije imao tako snažan utjecaj. Obiteljske veze je mnogo teže prekinuti ili se udaljiti od njih, osobito kada su duboko ukorijenjene u drugim bliskim vezama. Iako i najstresnije obiteljske veze mogu imati pozitivne strane, teške obiteljske veze češće utječu na ubrzano starenje.
Samo 3,5% prijateljstava klasificirano je kao natezači, dok je gotovo 10% roditelja i djece bilo označeno kao natezači, što potvrđuje da se obiteljske stresne veze teže „odrežu“.
Zanimljivo je da negativni odnosi sa supružnicima i partnerima nisu pokazali istu povezanost s ubrzanim starenjem. Jedan od razloga može biti to što povremeni sukobi u brakovima ili partnerskim odnosima često dolaze uz značajnu emocionalnu podršku, što može ublažiti fiziološke učinke stresa.
Natezači i društvene uloge
Natezači se rjeđe pojavljuju u više društvenih uloga, npr. kao povjerljive osobe i društvo za druženje. Nasuprot tome, podržavajući odnosi često obuhvaćaju više domena društvenog života. Kada odnosi postanu teški, ljudi obično smanjuju broj načina interakcije.
Ipak, vrijedi razmotriti i alternativna objašnjenja. Ubrzano starenje može učiniti ljude razdražljivijima, a razdražljive osobe mogu interakcije lakše tumačiti kao „natezanje“. Depresija također može ubrzati starenje i pridonijeti negativnijem doživljaju odnosa.
Nisu svi jednako skloni imati natezače u mreži: žene, pušači i osobe s većim stresom u djetinjstvu češće prijavljuju natezače. Dodatni natezači povezani su i s lošijom procjenom vlastitog zdravlja, većim simptomima anksioznosti i depresije, višim brojem dugotrajnih zdravstvenih problema te višom tjelesnom težinom.
Zaključak
Negativne društvene veze mogu utjecati na zdravlje slično drugim kroničnim stresorima, a ubrzano starenje predstavlja jedan od mogućih mehanizama. Iako njegovanje pozitivnih društvenih veza ostaje važno, ova studija sugerira da je korisno razmisliti i o odnosima koji nam često stvaraju stres u svakodnevnom životu.
(Ordinacija.hr)
