Svakodnevno smo izloženi zvukovima koji mogu ozbiljno naštetiti našem zdravlju, a da toga nismo ni svjesni. Stručnjaci upozoravaju da slušanje preglasne glazbe može izazvati trajne posljedice u vrlo kratkom roku.
Mnogi ljudi redovito uživaju u glazbi putem slušalica ili na koncertima, ne razmišljajući o posljedicama koje to ostavlja na njihov organizam. Oštećenje sluha može nastati iznenada zbog jednog vrlo snažnog zvuka, ali se puno češće razvija postupno zbog dugotrajnog izlaganja povišenim razinama buke. Unutar našeg uha nalaze se osjetljive mikroskopske stanice koje prenose zvučne signale prema živčanom sustavu. Kada se te važne stanice oštete, gubitak sposobnosti dobrog sluha postaje potpuno nepovratan. Zbog toga je iznimno važno na vrijeme prepoznati opasnost i aktivno prilagoditi svoje svakodnevne navike.
Podcjenjujemo svakodnevne zvukove
Zvuk se mjeri u decibelima, pri čemu se sve ispod sedamdeset decibela smatra sigurnim za dugotrajno i svakodnevno funkcioniranje. Običan razgovor s prijateljima obično se odvija na razini od šezdeset decibela, dok tiho šaputanje iznosi oko trideset decibela i ne predstavlja prijetnju. Međutim, domaći i svjetski medicinski stručnjaci se slažu da kontinuirano izlaganje buci iznad osamdeset i pet decibela nosi ozbiljan rizik za naše zdravlje. U takvim uvjetima, osjetne stanice u unutarnjem uhu postaju umorne, što često prvo dovodi do privremenog slabljenja sluha. Mnogi ljudi podcjenjuju koliko svakodnevni zvukovi mogu biti opasni ako traju dovoljno dugo.
Vrijeme potrebno da dođe do trajnog oštećenja izravno je povezano s jačinom zvuka kojem smo u tom trenutku izloženi. Primjerice, buka od osamdeset i pet decibela, što odgovara vožnji u gustom prometu, postaje opasna nakon samo dva sata neprekidnog slušanja.
Vrijeme potrebno da dođe do trajnog oštećenja izravno je povezano s jačinom zvuka kojem smo u tom trenutku izloženi. Primjerice, buka od osamdeset i pet decibela, što odgovara vožnji u gustom prometu, postaje opasna nakon samo dva sata neprekidnog slušanja. Ako se razina zvuka popne na devedeset i pet decibela, što je prosječna buka rada motocikla, trajno oštećenje može nastupiti nakon pedeset minuta. Na razini od sto decibela, koja se često dosegne tijekom sportskih događaja na stadionima, rizik od trajnih posljedica javlja se već nakon petnaest minuta. Stoga je važno znati prepoznati te situacije kako bismo pravovremeno zaštitili vlastite uši.
Znakovi oštećenja često dolaze potpuno neprimjetno, a mnogi ignoriraju prve simptome dok ne postane medicinski prekasno. Ako primijetite da nakon izlaska u bučni noćni klub osjećate snažno zujanje u ušima, to je jasan pokazatelj prevelikog opterećenja.
Posebno su zabrinjavajuće situacije na glazbenim koncertima i u noćnim klubovima, gdje pušteni zvuk često doseže od sto i pet do sto i deset decibela. U takvom bučnom okruženju, nepopravljivo oštećenje sluha može nastati za manje od pet minuta. Zbog toga brojni profesionalni glazbenici na pozornici redovito nose posebno prilagođene zaštitne čepiće. Slična opasnost prijeti i od osobnih glazbenih uređaja kada su slušalice pojačane na maksimalnu razinu koja probija stotinu decibela. Liječnici stoga savjetuju korištenje pametnih uređaja na razumnoj razini, idealno ne iznad šezdeset posto maksimalne dostupne glasnoće.
Skrivene opasnosti svakodnevice
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje strogo pridržavanje pravila koje osigurava sigurno slušanje glazbe putem pametnih telefona i sličnih uređaja. Prema njihovim službenim smjernicama, pametno je ograničiti slušanje na maksimalno šezdeset posto ukupne glasnoće. Korištenje modela slušalica koji prigušuju vanjsku buku može dodatno pomoći jer tada nemamo potrebu pretjerano pojačavati zvuk na javnim mjestima. Nakon dužeg slušanja, našim je ušima prijeko potreban odmor kako bi se osjetljive stanice mogle u potpunosti oporaviti. Zbog toga stručnjaci upozoravaju da ne biste trebali provoditi sate pod opterećenjem bez adekvatne pauze.
Ako imate poteškoća s razumijevanjem jednostavnog razgovora u prepunom restoranu, vrijeme je za ozbiljnu brigu o zdravlju. Gubitak sluha uzrokovan bukom najčešće prvo zahvaća visoke frekvencije u našem spektru prepoznavanja zvuka
Znakovi oštećenja često dolaze potpuno neprimjetno, a mnogi ignoriraju prve simptome dok ne postane medicinski prekasno. Ako primijetite da nakon izlaska u bučni noćni klub osjećate snažno zujanje u ušima, to je jasan pokazatelj prevelikog opterećenja. Također, ako imate poteškoća s razumijevanjem jednostavnog razgovora u prepunom restoranu, vrijeme je za ozbiljnu brigu o zdravlju. Gubitak sluha uzrokovan bukom najčešće prvo zahvaća visoke frekvencije u našem spektru prepoznavanja zvuka. Zbog toga ljudi sa smetnjama često izjavljuju da znatno teže čuju dječje glasove ili pjev ptica u prirodi.
Ako nikako ne možete izbjeći jako bučna mjesta, stručnjaci preporučuju obavezno nošenje običnih čepića za uši. Pomoći će i obično fizičko udaljavanje od jakih koncertnih zvučnika ili bučnih strojeva na radnom mjestu
Nasreću, ovakva vrsta dugoročnog zdravstvenog problema u potpunosti se može spriječiti jednostavnim preventivnim mjerama u svakodnevnom životu. Svjesnost o opasnim razinama buke u našem modernom okruženju uistinu je prvi pravi korak prema očuvanju zdravlja. Ako nikako ne možete izbjeći jako bučna mjesta, stručnjaci preporučuju obavezno nošenje običnih čepića za uši. Pomoći će i obično fizičko udaljavanje od jakih koncertnih zvučnika ili bučnih strojeva na radnom mjestu. Korištenje besplatnih mobilnih aplikacija za mjerenje decibela može vam na vrijeme signalizirati kada je razina zvuka prešla granicu sigurnosti.
Zdravlje našeg sluha je neprocjenjivo i jednom kada nastane trajna šteta u uhu, medicinskog povratka više nema
Zdravlje našeg sluha je neprocjenjivo i jednom kada nastane trajna šteta u uhu, medicinskog povratka više nema. Zato je iznimno važno na vrijeme razviti zdrave navike slušanja glazbe i dosljedno zaštititi svoje uši. Vaše tijelo će vam dugoročno biti zahvalno na svakoj preventivnoj odluci koju donesete već danas. ( Ordinacija.hr )
