Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, 10. listopada počinje digitalna kampanja koja potiče aktivnost, povezivanje s drugima i doprinos zajednici kao male, ali važne korake za bolju mentalnu dobrobit.
Mentalno zdravlje ne čuvamo samo kada se suočimo s teškoćama, već i svakodnevnim navikama, odnosima i aktivnostima koje nam daju osjećaj smisla i povezanosti. Upravo je to poruka nove digitalne kampanje ABeCeda mentalnog zdravlja, koju Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) pokreće 10. listopada, na Svjetski dan mentalnog zdravlja.
Kampanja će se provoditi do kraja godine na društvenim mrežama HZJZ-a, a kroz različite sadržaje predstavit će jednostavne načine na koje svatko može pridonijeti vlastitoj mentalnoj dobrobiti.
Ovogodišnji Svjetski dan mentalnog zdravlja stavlja naglasak na iskustva osoba koje su se susrele s teškoćama mentalnog zdravlja. Pod sloganom „Lived experiences heard: real voices, real change“ ističe se važnost slušanja njihovih priča i uvažavanja iskustava kako bi se bolje razumjele stvarne potrebe ljudi i potaknule odgovarajuće promjene.
Tri načela za bolje mentalno zdravlje
ABeCeda mentalnog zdravlja hrvatska je inačica međunarodnog programa Act, Belong, Commit (ABC), osmišljenog za promicanje mentalnog zdravlja i pozitivne mentalne dobrobiti. Program provodi Služba za mentalno zdravlje HZJZ-a u okviru zajedničke europske akcije JA PRISM, usmjerene na unapređenje mentalnog zdravlja i primjenu dobrih praksi u različitim okruženjima.
Program se temelji na tri jednostavna načela:
- A – Aktiviraj se (Act): uključi se u aktivnosti koje te potiču na djelovanje i donose ti zadovoljstvo.
- B – Budi povezan (Belong): njeguj odnose s drugim ljudima i razvijaj osjećaj pripadnosti.
- C – Cijeni i doprinesi zajednici (Commit): sudjeluj u aktivnostima koje su ti važne i kojima možeš pridonijeti svojoj zajednici.
Pritom se aktivnost ne odnosi samo na tjelesno vježbanje. Obuhvaća i mentalne, društvene i kulturne aktivnosti te druge oblike smislenog uključivanja u svakodnevni život. Cilj je potaknuti ljude da pronađu ono što im osobno donosi smisao, povezanost i osjećaj dobrobiti, uz naglasak na tome da i mali koraci mogu biti važni.
Kampanja se nastavlja do kraja godine
Osim digitalne kampanje namijenjene široj javnosti, ABeCeda mentalnog zdravlja provodit će se i kroz pilot-aktivnosti u odabranim srednjim školama.
Sadržaji objavljeni na društvenim mrežama HZJZ-a postupno će predstavljati tri temeljna načela programa te primjere njihove primjene u svakodnevnom životu. Posebna će pozornost biti posvećena malim promjenama koje s vremenom mogu pridonijeti očuvanju i unapređenju mentalnog zdravlja.
Poruka kampanje jednostavna je: o mentalnom zdravlju važno je brinuti i kada nam je dobro, a ne tek kada se pojave teškoće. Svakodnevna aktivnost, njegovanje odnosa i sudjelovanje u zajednici mogu biti mali, ali važni koraci u toj brizi.
(Ordinacija.hr)
