Menopauza sa sobom donosi brojne zdravstvene promjene, ali i probleme. A njih je, kažu stračnjaci važno razumjeti kako bi ih se što lakše podnijelo.
Dojke
Kako žena stari, dojke sve više mlohave. Glavni uzrok ove pojave je nedostatak
estrogena zbog kojeg dojke gube punoću. Žljezdano tkivo se smanjuje, a
zamjenjuje ga masno tkivo.
Savjet liječnika: Nosite grudnjak koji dobro podupire dojke. Smanjite
konzumaciju zasićenih masti životinjskog podrijetla.
Trbuh
Valja znati da se nakon 45. i muškarci i žene udebljaju tri do četiri
kilograma. Naime, u tim se godinama metabolizam usporava. Za debljinu nisu
krivi hormoni nego navika konzumiranja iste količine hrane koju organizam više
ne treba. Brojne dame nakon 50. imaju izbočen trbuh. Zašto? U plodnom razdoblju
hormoni djeluju tako da se salo gomila na bokovima i bedrima, a kad prestane
njihovo lučenje, počinje se gomilati na trbuhu.
Savjet liječnika: Nikad nije prekasno za tjelovježbu! Zdravi trbušni mišići
podupiru unutranje organe.
Koža
Pad estrogena ubrzava starenje kože i dolazi do gubitka elastičnosti, gipkosti
i napetosti. Struktura kože počinje propadati pa se javljaju duboke bore. Koža
postaje sve osjetljivija na sunčeve zrake jer melanociti, stanice koje stvaraju
pigment melanin, stalno propadaju.
Savjet liječnika: zaštitite se kremom s najvećim faktorom. To vrijedi i za
uobičajeni izlazak na tržnicu.
Kosa
Kad je razina estrogena niska, rast kose je poremećen i gubi punoću. Vlasi
postaju tanje, krhkije i teže se oblikuju. Kod nekih se žena javlja i
prekomjerno povećanje dlakavosti jer u menopauzi – zbog pada estrogena – dolazi
do porasta muških hormona u odnosu na ženske.
Savjet liječnika: Ako je dlakavost jako izražena, obratite se liječniku koji će
odrediti uzrok prije nego započnete liječenje.
Mišići i zglobovi
Zglobovi mogu postati krhki i bolni, posebno pri hodanju. A slabi mišići
oslabljuju cijeli organizam. Tako jednostavne stvari poput penjanja stepenicama
i ustajanja iz fotelje mogu postati napor.
Savjet liječnika: Redovitom vježbom očuvat ćete pokretljivost i snagu zglobova
i mišića.
Genitalni organi
Unutrašnjost maternice prekrivena je endometrijem, koji svaki mjesec tijekom
ženina reproduktivnog života raste i propada, osim u trudnoći. Kod otprilike
polovice žena u menopauzi, endometrij atrofira i postaje tanak jer njegova
debljina ovisi o količini estrogena u tijelu. Matrenica se dakle smanjuje. Za
vrijeme plodnog razdoblja u vratu maternice (cerviksu) postoje živci koji,
stimuliranjem za vrijeme spolnog odnosa, kod 30 do 50 posto žena stvaraju
osjećaj zadovoljstva. Starenjem živci postupno nestaju, pa osjetljivost počinje
slabiti. I rodnica (vagina) se smanjuje i stjenke joj postaju tanke i suhe. Jajnici prestaju oslobađati jajašca, a unutarnji dio jajnika nastavlja stvarati
uglavnom muške hormone testosteron i androstenedion.
K. Ramić
