Smanjena seksualna želja (i u najtežem svom obliku, potpuno odsutna seksualna želja) je stanje u kojem osoba nema želje za bilo kojom vrstom seksualnog života.
Seksualna želja je jedan od vitalnih nagona čovjeka (uz nagon za hranom i životni nagon). Jako su velike razlike u intenzitetu seksualne želje kod različitih ljudi (kao što postoje i velike razlike u intenzitetu želje /nagona/ za hranom). Rjeđe je intenzitet seksualne želje toliko velik ili toliko malen da stvara značajne probleme tim ljudima i njihovim partnerima/partnericama i da ga smatramo poremećajem. Pojačana seksualna želja kod muškaraca se naziva satirijaza, a kod žena nimfomanija. Suprotnost je izrazito mala ili potpuno odsutna seksualna želja.
Smanjena seksualna želja (i u najtežem svom obliku, potpuno odsutna seksualna želja) je stanje u kojem osoba nema želje za bilo kojom vrstom seksualnog života. Takva osoba (nešto su češće to žene) gotovo nikada ne razmišlja o seksu. Seksualni odnos joj predstavlja teret i kad god da joj partner kaže ili pokaže da bi želio seksualni odnos, takvoj osobi to je problem, previše, “ne baš sada” i “zašto opet”. Međutim, ove osobe ne samo da ne razmišljaju i ne žele ući u seksualni odnos, ove osobe gotovo nikad ne masturbiraju (jer nemaju potrebe ni želje za tim); ove osobe ne gledaju na ljude oko sebe kao na seksualne i poželjne; seks je zadnja tema o kojoj bi razgovarali i razmišljali. Ove osobe nikada ne maštaju o seksu, seks im je “zadnja rupa na svirali”. U seksualne odnose s partnerom ulaze samo zato da “održe mir u kući” i kad više ne mogu izbjeći partnerovo nagovaranje.
Smanjena seksualna želja jedna je od najčešćih smetnji vezanih uz seksualnost. Istraživanja pokazuju da 15 -17 posto ljudi ima smanjenu seksualnu želju i da je ona najčešći razlog javljanja seksualnim terapeutima kod žena.
Uzrok smanjenja ili gubitka seksualne želje može biti različit. Različite bolesti mogu dovesti do gubitka seksualne želje: bolni sindromi, hormonski poremećaji, postoperativno (nakon operacije dojke, histerektomije, ileostome, hipotireoza). Neki lijekovi mogu dovesti do gubitka seksualne želje – lijekovi protiv povišenog krvnog tlaka (antihipertenzivi). Depresija može biti uzrokom gubitka seksualne želje. Jedan od važnih uzroka kod muškaraca je alkoholizam. U ovim slučajevima potrebno je liječiti bolest koja je dovela do smanjenja seksualne želje i liječenjem tog stanja popravit će se i seksualna želja. Međutim, ovi uzroci dolaze u obzir kad se smanjenje ili gubitak seksualne želje jave nakon perioda u kojem je osoba imala “normalnu” seksualnu želju.
Uzrok smanjene seksualne želje mogu biti i narušeni odnosi ili problemi u odnosu s partnerom, te je u tom slučaju potrebno poraditi na njihovim problemima i komunikaciji među partnerima.
Kod smanjenja seksualne želje koje nije uzrokovano drugim stanjima, već koje postoji kao samostalni poremećaj, ovo smanjenje seksualne želje je trajno, “oduvijek”, otkad osoba zna za sebe. Katkada je ovo posljedica proživljenog neugodnog seksualnog iskustva ili traumatskog iskustva, loše slike o sebi i svome tijelu i niskog samopoštovanja, nedoživljavanja sebe kao seksualnog bića.
Aseksualnost katkad neće predstavljati problem (npr. ako i partner ima vrlo nisku seksualnu želju), no u većini slučajeva dovesti će do napetosti u odnosu, do svađa, a katkad i do prekida i rastava.
Postoji i stanje poznato pod nazivom seksualna averzija, kod kojega osoba ne samo da ne razmišlja i ne želi seksualne kontakte, već su joj seksualni kontakti, seksualno maštanje, te seksualnost općenito nešto odbojno, ružno, nešto u čemu ne želi sudjelovati i od čega se brani svim silama. Ova odbojnost i strah od seksualnosti katkad doseže razinu panike i fobije, te osoba u trenutku kad se očekuje seksualna aktivnost može se jako oznojiti, osjećati mučninu, lupanje srca, a rjeđe i dobiti proljev.
Postoje tehnike kojima si osoba bez seksualne želje može pomoći sama i postoje metode kako je može potaknuti partner/patnerica.
Osoba sama prvo mora shvatiti i prihvatiti, te sama sebi priznati da je njezina seksualna želja manja nego što je to uobičajeno, te da njezin/njegov partner ima veću seksualnu želju i potrebu. Aseksualna osoba treba se s vremena na vrijeme podsjetiti da je zaboravila na to da je ona i seksualno biće. Treba potražiti sadržaje ili opise koji bi je seksualno pobudili i uzbudili. Danas postoje i na hrvatskom tržištu knjige u kojima se opisuju seksualna maštanja muškaraca i žena i među kojima i aseksualna osoba može pronaći onaj opis koji bi i nju mogao uzbuditi i zainteresirati. U poticanju seksualnog maštanja mogu pomoći i časopisi i filmovi. Ali tada moramo znati da istraživanja pokazuju da muškarci i žene doživljavaju različite teme kao seksulano uzbuđujuće. Tako je muškarcima eksplicitna seksualna aktivnost prikazana u časopisu ili na filmu mnogo više seksualno uzbuđujuća nego ženama. Žene više seksualno uzbuđuju romantični i erotski sadržaji, dok ih pornografski i seksualno eksplicitni sadržaji vrlo rijetko uzbuđuju.
Nadalje, budući da se u većini slučajeva radi o ženama, važno je da aseksualne žene upoznaju svoje tijelo. Uzmite ogledalo i naučite gdje vam je rodnica, gdje dražica (klitoris), gdje male, a gdje velike usne. Zatim se dirajte i istražujte što vas uzbuđuje, a što ne. Probajte naći mjesta na spolovilu koja vam proizvode najviše ugode.
I za aseksualne žene, kao i za aseksualne muškarce vrijedi pravilo da trebaju masturbirati. Masturbacija pokazuje da ste živo seksualno biće i da zaista seksualno funkcionirate.
Dobro je i da naučite tehnike relaksacije (mirnog, dubokog disanja, različite vježbe progresivne mišićne relaksacije, autogenog treninga). Ove su tehnike posebno dobre kod ljudi koji imaju smanjenu seksualnu želju zbog osjećaja krivnje (npr. kod osoba koje smatraju da iz vjerskih ili osobnih razloga da je seksualnost nešto prljavo, ružno, zabranjeno, opasno), te kod ljudi sa seksualnom averzijom.
Ako ste partner aseksualne osobe i više ne znate što biste učinili, jer svaki puta kad vi želite seks vaša partnerica je umorna, boli je glava, ne da joj se, opet joj je prečesto i slično, napravite dogovor s njom. Dogovorite se da ćete ponekad samo ležati i maziti se, bez seksa, a onda drugi puta će biti “po vašem”, tj. imat ćete seksualni odnos. Onaj puta kad je “po partneričinom”, dirajte je rukama po cijelom tijelu, mazite joj kosu, oči, vrat, ruke, noge, klitoris, rodnicu, grudi, stopala; ali nemojte stalno biti na spolovilu. Neka to bude “samo usput”. I neka tako i završi. Ovaj put nije po vašem, drugi ćete puta dobiti seks. Ako se prilikom maženja seksualno uzbudite, uvijek vam preostaje masturbacija (a možda se i partnerica sjeti da vas masturbira).
Ako postupci koji su opisani ne urode plodom, potražite seksualnog terapeuta; napokon ih možete naći i u Hrvatskoj. O smanjenju seksualne želje, kao i o drugim seksualnim problemima više možete doznati na stranicama Hrvatskog društva za seksualnu terapiju: www.hsed.hr/seksualnozdravlje/.
