Srednjoškolci i studenti, ako želite redati same petice, prepustite se redovitom vježbanju kako bi razvili jako i zdravo tijelo. Na taj ćete način poboljšati funkcije mozga!
Liječnici nam dugo vremena govore: “U zdravom tijelu –
zdrav duh!”. Većina ljudi zna kako tjelovježba utječe na cijelo tijelo, a
ne samo na naše mišiće. Ova je veza istraživana mnogo puta, ali ispitanici su
do sada uglavnom bili odrasli ljudi, a ne mladi.
Švedski su
istraživači analizirali navike tjelovježbe 1.2 milijuna muškaraca, te njihov
akademski uspjeh, položaj u obitelji i socioekonomsko stanje. Što su se više
bavili tjelovježbom, to su bili inteligentniji, no to nužno ne znači da su
imali veće mišiće.
“Snaga
je naglašena kada su u pitanju teretane, za razliku od aerobnih kapaciteta, no
trebamo posvetiti više pažnje aerobnom fitnessu”, tvrdi doktor Jonathan H.
Whiteson, direktor Centra za kardio-pulmološku rehabilitaciju i prevenciju u
New Yorku.
K. Horvat
