Kraće vrijeme provedeno ispred televizije pridonosi bržem skidanju kilograma, pokazala je nova studija. A to čak ne uključuje paralelno vježbanje – iako, naravno bilo kakva aktivnost ne može odmoći.
Studija je uključila 36 ispitanika koji su
se odlučili na promjenu životnih navika – manje su vremena
provodili ispred televizije. Oni su u prosjeku smanjili gledanje TV-a za 50 posto, te su gubili 120 kalorija dnevno više.
Pritom se ne mora raditi o fizički napornim alternativama televizijskom programu. Dovoljno je dio vremena posvetiti “lakšim” kućanskim poslovima, kao što su vrtlarstvo,
joga ili slaganje slika.
Ispitanici tijekom studije nisu unosili manje kalorija, no unatoč pozitivnim razultatima, i dalje ostaje pitanje kako motivirati ljude na promjene.
Činjenica kako manje vremena ispred televizije znači i više
potrošenih kalorija nije neka novost, no daje stručnjacima dodatni poticaj u
borbi protiv pretilosti i debljine. Studija je objavljena u časopisu Archives of Internal Medicine.
Ordinacija.hr
