Kombinacija ginkgo bilobe i ginsenga, dva drevna biljna lijeka, može dramatično potaknuti snagu i funkcioniranje mozga, objavili su znanstvenici.
Da je spomenuta kombinacija zaista najučinkovitija formula za poboljšavanje pamćenja pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja u kojem je sudjelovalo 40 volontera. Svi su oni za potrebe studije uzimali preparat koji se sastojao od 60 posto ginsenga i 40 posto ginkga.
“Ovaj je pripravak pomogao ispitanicima da duže održe koncentraciju. Kad se osobe moraju koncentrirati tijekom dužeg perioda, vrijeme njihove reakcije počinje se usporavati – prema svemu sudeći ginkgo zaustavlja to usporavanje,” izjavili su znanstvenici.
Predstavljamo vam prirodne načine za poboljšavanje pamćenja:
Maslinovo ulje
Riječ je o jednom od najboljih proizvoda za poboljšavanje pamćenja. Maslinovo ulje je bogato omega 3 i 6 masnim kiselinama, a osim toga sadrži i polinezasićene masne kiseline. Zbog široke lepeze prednosti trebali bismo ga upotrebljavati svakodnevno. Preporučena dnevna količina iznosi 1/4 šalice ekstra djevičanskog ulja pomiješanog sa sokom polovice limuna. Pripravak treba uzimati svakodnevno, netom prije spavanja.
Folna kiselina i B vitamin
Kako biste poboljšali pamćenje, konzumirajte hranu bogatu B vitaminima. Pacijenti s manjkom ovog vitamina i folne kiseline su pokazali zaboravljivost, gubitak pamćenja, zbunjenost, demenciju i depresiju.
Med
Istraživanja su pokazala kako konzumacija meda može poboljšati pamćenje. On, osim toga nudi i brojne druge zdravstvene prednosti. Med smiruje živce i olakšava napetost, promičući opuštanje i odmor. Stručnjaci preporučaju jednu do dvije čajne žličice dnevno.
Ružmarin
Ružmarin se ponaša kao lijek za smanjivanje kongestije i sredstvo za zatvaranje. Dobar je za probavu i probleme s cirkulacijom, a osim toga opušta želudac. Ružmarin nije samo odlična biljka za kuhanje; on ublažava glavobolje i menstrualne grčeve te regulira krvni tlak.
Đumbir
Odavno se koristi kao prirodni pripravak za probleme sa želucem. Ublažava upalu, mučninu, povraćanje i bol te poboljšava cirkulaciju. Đumbir čisti debelo crijevo, ublažava valunge, jutarnje mučnine i bolest kretanja. Savjetuje se konzumacija jedne šalice đumbirovog čaja dnevno.
K. Ramić
