Starije osobe koje sudjeluju u terapiji koja se temelji na plesanju, imaju više dobrobiti: uživaju u druženju, poboljšavaju ravnotežu i cjelokupno funkcioniranje tijela, te smanjuju rizik od padova, prijeloma i nepokretljivosti.
Nekoliko je nedavnih
istraživanja dokazalo važnost plesa za zdravlje starijih osoba. U jednoj je
studiji ponuđena serija 18 poduka plesa kroz dva mjeseca starijim osobama.
Voditeljica istraživanja Jean Krampe tvrdi kako su umirovljenici toliko uživali
u plesu da su tražili produljenje programa.
“Ustanovili smo da
terapija plesom može povećati brzinu hodanja i ravnotežu, dva bitna faktora kod
padova”, tvrdi Krampe.
Istraživanje Medicinskog
fakulteta Albert Einstein uključilo je gotovo 470 osoba starijih od 75 godina,
a stručnjaci su ustanovili kako je plesanje klasičnih plesova smanjilo rizik
senilnosti kod ispitanika. Vjeruju kako su za to odgovorni mentalni izazov
praćenja složenih plesnih pokreta i kretanje u skladu s ritmom .
Također, metaanaliza novozelandskih
istraživača pokazala je kako starije osobe mogu značajno poboljšati aerobnu
aktivnost, izdržljivost mišića donjeg dijela tijela, snagu, ravnotežu, agilnost
i način hodanja plesanjem.
K. Horvat
