Kombinacija pušenja, pretjeranog ispijanja alkohola, fizičke neaktivnosti i nezdrave prehrane nas može postarati za 12 godina! Pokazali su to rezultati najnovijeg istraživanja, kojim je kroz period od 20 godina, praćeno gotovo 5.000 odraslih Britanaca.
Kod 314 ispitanika primijećeno je postojanje sve četiri nezdrave navike. Za vrijeme istraživanja iz ove je skupine umrla 91 osoba, odnosno njih 29 posto. Od 387 najzdravijih sudionika istraživanja (koji nisu prakticirali nezdrave navike), umrlo je samo njih 32 ili oko 8 posto.
Rizična ponašanja su uključivala: duhan za pušenje, ispijanje više od tri alkoholna pića dnevno za muškarce i više od dva dnevno za žene, manje od dva sata tjelesne aktivnosti tjedno i konzumaciju voća i povrća manje od tri puta dnevno.
“Kombinacija ovih loših navika znatno povećava rizik od smrti. Osobe koje su ih redovito prakticirale izgledale su 12 godina starije od najzdravijih sudionika”, rekla je voditeljica istraživanja Elisabeth Kvaavik sa Sveučilišta u Oslu.
Zdrave navike se zbrajaju
“Ne trebate ići u krajnost kako biste “upali” u zdravu kategoriju. Organizam zbraja zdrave navike kojima ga opskrbljujemo, pa njihov zbroj predstavlja prilično dobar iznos”, izjavila je Kvaavik.
I za kraj, znanstvenici naglašavaju kako rezultati istraživanja ne znače da će osobe, koje se pridržavaju zdravog načina života, živjeti duže od ljudi koji to ne rade. Međutim, zdrave će navike svakako povećati izglede za dublju i zdraviju starost.
K. R.
