Najbolji način ostajanja u formi je da se družite s tjelesno aktivim prijateljima. U ovom slučaju zaista vrijedi ona star “s kim si – takav si”.
Ako želite
smršavjeti i pokrenuti se, morate se početi družiti s aktivnim osobama kojima
je odlazak u teretanu bitniji od izležavanja na kauču, upozorili su australski
stručnjaci.
Njihovo je istraživanje
pokazalo kako su zdrave prehrambene navike i aktivni životni stil zarazni.
Istraživači Sveučilišta Deakin su analizirali odgovore upitnika preko 3600 žena
starih između 18 i 46 godina o njihovom životnom stilu. Žene su upitane koliko često
viđaju osobe koje šeću u njihovom susjedstvu, u kojoj mjeri njihove
prijateljice jedu brzu hranu i sl.
One
ispitanice koje su se kretale u zdravijim krugovima su češće jele zdrave
namirnice i više vježbale. “Rezultati upućuju na to da je zdravo ponašanje
zarazno. Potencijal promijene društvenih normi, kao instrument intervencije za
promoviranje povećanog angažmana za tjelesnom aktivnošću i zdravom prehranom,
vrijedan je daljnjeg istraživanja”, zaključili su australski stručnjaci.
Stoga dobro
analizirajte životni stil svojih prijatelja i pažljivo birajte društvo!
Studija je
objavljena u časopisu International Journal of Behavioral Nutrition
and Physical Activity.
K. Horvat
