Loš san uzrokuje veću otpornost na inzulin i višu razinu šećera u krvi: jutarnja razina šećera u krvi bila je 23 posto viša kod dijabetičara koji su loše spavali, a razina inzulina je bila 43 posto viša kod ovih ispitanika.
“Loš san kod dijabetičara povezan je s lošijim držanjem razine glukoze u krvi pod kontrolom. Osobe koje teže kontroliraju svoju razinu glukoze izložene su većem riziku od komplikacija. Njihova kvaliteta života pati i također imaju smanjenu očekivanu životnu dob”, tvrdi dr. Kristen Knutson, profesorica Medicinskog centra Sveučilišta u Chicagu, ujedno i voditeljica istraživanja.
Njen je tim proučavao 40 dijabetičara šest noći za redom kako bi ustanovili vezu između kvalitete sna i razine šećera u krvi. Ispitanici su nosili monitore koji su mjerili njihove kretnje noću te su stručnjaci lako mogli ustanoviti tko pati od nesanice, apneje u snu ili tko hrče. Svima je također izmjerena razina inzulina. Ustanovili su kako loš san uzrokuje veću otpornost na inzulin i višu razinu šećera u krvi: jutarnja razina šećera u krvi bila je 23 posto viša kod dijabetičara koji su loše spavali, a razina inzulina je bila 43 posto viša kod ovih ispitanika. Otpornost na inzulin bila je čak 82 posto viša kod lošijih spavača!
“Bilo što što možemo poduzeto kako bismo poboljšali njihovu sposobnost držanja glukoze pod kontrolom će pomoći u njihovim životima, dugoročno gledajući#, zaključila je dr. Knutson.
K. Horvat
