Privatni treneri

Orlando Lopac

Uvijek me zapravo neka situacija potakne na razmišljanje o pojedinoj temi, i to najčešće negativna.

A jednoj sam prije par dana po tko zna koji put nazočio, ali nisam mogao reagirati.  Možda diram u osinje gnijezdo s ovom temom, ali iz jednostavnog razloga što svima koji kreću u trening želim dobro, moram se osvrnuti na nekoliko osnovnih činjenica vezanih uz pojam osobnog trenera…

Vratimo se vizualno na situaciju:  fitness centar – klijent – osobni trener – vježba za mišiće trbuha

  • oko laika vidi: klijenta koji leži na leđima na podu , ispružene noge spušta skroz do poda i vraća ih nazad u vis, a „osobni trener“ kleči pored njega i broji ponavljanja… bravo za obadvojicu, jer klijent je zajapuren, crven i jedva diše (hm... to je sigurno dobro), a trener broji glasno da ga cijeli fitness čuje i snažnim glasom govori „idemo, idemo, još samo 8 puta..“ (hm.. i to je dobro, vidiš kako ga bodri)
  • moje oko vidi: klijenta koji si čini zlo, jer su mu trbušnjaci toliko slabi i zajapurenost i crvenilo dolazi od bolova u leđima i od „slamanja“ slabinskog dijela kralježnice. Vrat mu se iskrivio jer glava leži zabačena nazad u izrazito štetnom položaju, noge mu nekontrolirano padaju dole bez imalo kontrole pokreta i ikakvog ciljanog angažmana mišića trbuha, a podiže ih isključivo sistemom „poluge, uvijajući donja leđa i naslanjajući se na trticu… toliko zla u samo pola minute ne može Vam napraviti niti onaj koji Vas mrzi, a kamoli onaj koji Vam po treningu uzme 100, 150 ili 200 kuna. Osobni trener? Kaznio bih ga doživotnim izgonom iz svijeta fitnessa, a samodopadajući karakter neka gradi galamom na nekom gradilištu, ali ne gradilištu ljudskih tijela, već eventualno kula od karata (jer tamo ne može nikome nauditi)…

I tko je sada tu kriv? Klijent? Nikako, pa on se dao u ruke tzv. stručnjaku, jer da zna što mu je raditi vjerojatno ne bi trebao trenera. Fakultet? Apsolutno ne, jer fakultet je svima dao kvalitetnu bazu i otvorio mogućnost daljnjeg usavršavanja. Samozvani trener? Moglo bi se reći, ali on sigurno niti ne zna da ne zna (a kako reče Mao Ce Tung: “tko ne zna, a ne zna da ne zna, opasan je izbjegavaj ga“)… I na štetu klijenta, i nas koji znamo, takvoj osobi se ne može ništa. On uredno plaća svoju članarinu u fitnessu gdje vodi privatne treninge, uredno prijavljuje porez na naplaćeni trening, ali nema organizacije osobnih trenera koja bi dala preporuku, spisak ili nešto treće, onih koji su doista kvalitetni.

VježbanjeDa me ne shvatite krivo, osobni treneri su itekako potrebni, ali to su ljudi koji neprestano ulažu u svoje znanje, nadograđuju ga, usavršavaju se u različitim domenama i vrstama treninga, poznaju lakoatletske i teškoatletske discipline, poznaju tehniku Pilatesa, metode korektivne i medicinske gimnastike, proprioceptivni trening, a što je najbitnije razlikuju trening rekreativca i trening rehabilitacije od treninga sa vrhunskim sportašem. Vjerujte mi, to je razlika golema poput servisa bicikla i servisa aviona.

Problematiku sam naznačio, sad bih morao dati i rješenje, zar ne? Samo što isto nije lagano, no pokušat ću vam dati par savjeta kako „ispipati“ kvalitetu osobnog trenera

  • preporuka – pokušajte dobiti osobu koja ima klijente koji su zadovoljni sa trenerom, saznajte da li su mu klijenti imali kakvih negativnih posljedica tipa ozljeda i povreda. Okušajte saznati kakvi su rezultati njegova rada sa klijentima…
  • edukacija – direktno ga upitajte koju edukaciju je prošao i koja su mu stručna usavršavanja u području rekreacije, koliko često odlazi na seminare i workshopove, i kad je bio na zadnjem. Koja su njegova stajališta o Jogi, Pilatesu, klasičnom body buildingu…
  • testiranje – provjerite njegov stav sa  pričom  o „izmišljenoj“ ozljedi (za koju ste se ranije raspitali i o njoj sve znate), da li se postavlja kao liječnik, sveznalica ili daje znanjem potkovano mišljenje
  • prehrana – zatražite ga savjetovanje i mišljenje o Vašem načinu prehrane i dodacima prehrani, dobro zatražite obrazloženje što je to što Vam nudi  u nadopuni  i koja su njegova iskustva sa tim suplementima (upravo o tome ću Vam pisati već slijedeći tjedan..)

Imam osjećaj da još nisam ni započeo sve što sam htio reći, ali nadam se da sam Vam dao predodžbu o tome na što trebate paziti. Savršeno isklesan ili neoblikovan uopće – to nije mjerilo (iako bi trener morao izgledati dobro i zdravo). Zapamtite - ne treba Vam mjerač broja ponavljanja, neki galamdžija, niti plaha nesigurna osoba. Treba Vam osoba koja će Vašem tijelu i duhu osigurati kvalitetnu i sigurnu tjelovježbu i brigu o Vašem zdravlju…  a takvih ima dovoljno, samo budite strpljivi – niti novi automobil ne birate u jednom danu!

Kolumnu sponzorira:
Multipower

 Prati nas na Viber Public Chatu!