U svijetu danas više od 240 milijuna osoba boluje od šećerne bolesti, a tijekom sljedećih 20-tak godina očekuje se porast oboljelih na više od 380 milijuna. Dijabetes postaje globalna epidemija, sa svim teškim zdravstvenim posljedicama.
Američko
udruženje z dijabetes i Fakultet sportske medicine donijeli su nove smjernice
za osobe koje boluju od dijabetesa tipa 2. Za poboljšanje zdravstvene
situacije, ovi bolesnici bi trebali vježbati najmanje 150 minuta tjedno –
baviti se umjerenim do intenzivnim aerobnim aktivnostima kroz razdoblje od
barem tri godine. Stručnjaci markirantima daju najviše fore od dva dana bez
vježbanja.
U stilu
života kojim se kontrolira šećerna bolest također ima mjesta za vježbe snage.
Ove vježbe bi trebale biti uključene u treninge kako bi se razvila mišićna
masa,
Vježbanje
može poboljšati stvaranje inzulina i profil lipida, tako što smanjuje razinu
kolesterola i drugih štetnih masnoća u krvi te vodi do smanjenja tjelesne
težine. Međutim, tjelovježba se ne preporučuje samo osobama koje već boluju od
dijabetesa, nego i svima ostalima kako bi mogli smanjiti svoj rizik razvijanja
šećerne bolesti, tvrde stručnjaci koji su svoje smjernice objavili u časopisu Medicine
& Science in Sports & Exercise.
“Većina
osoba koje boluju od dijabetesa tipa 2 mogu sigurno vježbati, sve dok se
poduzmu određene mjere predostrožnosti. Prisutnost komplikacija dijabetesa ne
bi se trebala koristiti kao izlika za izbjegavanje tjelesne aktivnosti, smatra
dr. Sheri Colberg, profesorica Sveučilišta Old Dominion u Norfolku, koja je
sudjelovala u istraživanju.
“Ako se
trenutni trend ne prekine, osuđeni smo na veće troškove zdravstva i drastično
smanjenu kvalitetu i trajanje života zbog komplikacija povezanih s dijabetesom,
kao što su srčane bolesti ili zatajenje bubrega. Kao pojedinci, zajednice i dio
svjetske nacije, moramo kolektivno raditi kako bi zaustavili dijabetes prije
nego li on zaustavi nas”, zaključila je Colberg.
Dijabetes tipa 2
Razvoj dijabetesa tipa 2 obilježen je inzulinskom
rezistencijom. Kod ljudi s tim tipom šećerne bolesti tijelo ne može učinkovito
upotrijebiti proizvedeni inzulin. Oni svoje stanje često mogu kontrolirati
vježbanjem i dijetom. Međutim, često su potrebni lijekovi koji se uzimaju oralno
te inzulin. Gotovo 90 posto od 250 milijuna ljudi u svijetu oboljelih od
dijabetesa ima dijabetes tipa 2. I prvi i drugi tip šećerne bolesti ozbiljni su
i oba mogu pogoditi i djecu.
Komplikacije uzrokovane dijabetesom
Dijabetes je kronično i doživotno stanje koje zahtijeva
pozorno nadziranje i kontrolu. Ako se s dijabetesom ne nosimo na pravi način,
razina šećera u krvi može postati vrlo visoka. To je povezano s dugoročnom
štetom za tijelo te otkazivanjem različitih organa i tkiva.
Komplikacije uključuju:
- kardiovaskularne bolesti, koje pogađaju srce i
krvne žile, a mogu uzrokovati komplikacije kao što su koronarna bolest srca
(koja može dovesti do srčanog udara) te moždani udar. - bolest bubrega (dijabetička nefropatija), koje mogu kao rezultat imati
potpuno zatajenje bubrega te potrebu za dijalizom ili transplantacijom
bubrega - bolest živaca (dijabetička neuropatija), koja može dovesti do čireva i
amputacije nožnih prstiju, stopala te donjeg dijela nogu - bolest očiju (dijabetička retinopatija), koje karakterizira oštećena
mrežnica oka, a može dovesti do gubitka vida.
K. Horvat
