Masaža glave se, u mnogim kulturama, prakticira stotinama godina i to kao terapija za smanjenje stresa i napetosti.
Masiranje tjemena može olakšati bol uzrokovanu migrenom ili glavoboljom, pa čak i potaknuti rast kose stimulirajući dotok krvi u kožu glave. Ova tehnika pomlađuje duh, poboljšava mentalnu budnost i povećava cirkulaciju prema licu, glavi, vratu i ramenima.
Brojne osobe svakodnevno provode sate i sate pogrbljeni
pred računalom ili sjedeći u prometu, riskirajući kronična oštećenja živaca u vratu
i ramenima. Loše držanje
tijela i dugi radni sati bez odgovarajuće pauze mogu pogoršati bol u mišićima. Masaža glave obično uključuje masažu vrata, leđa, ramena i vlasišta, olakšavajući
bolove i napetost u tim područjima.
Masaža glave treba trajati najmanje 45 minuta. Prije no što započne s tretmanom, terapeut će provjeriti želite li
masažu laganog, srednjeg ili jačeg intenziteta. Naime, presnažna masaža može uzrokovati glavobolju ili pojačati osjećaj
napetosti.
Koje ulje odabrati?
Ako nemate pristup tradicionalnim indijskim uljima za
masažu glave, isprobajte kokosovo ulje. Možete ga ostaviti neko vrijeme na kosi
kako biste joj priuštili hranjivi tretman. Tijekom indijske masaže glave obično
se koristi sezamovo ulje i to zbog blagog mirisa.
Ako želite spraviti vlastito ulje, za bazu
izaberite ulje jojobe ili slatkog badema. Pomiješajte ga s vama omiljenim eteričnim
uljima. Na primjer, nekoliko
kapi ylang ylanga pomiješajte s nekoliko kapi baznog ulja.
Dobivenu smjesu koristite
za opuštanje. Ako pak želite energizirajući učinak, isprobajte ulje peperminta.
Imajte na umu da je ulje ponekad teško ukloniti iz kose. Možda ćete ju morati prati dva ili tri
puta kvalitetnim, prirodnim šamponom. Perite ju nježnim
pokretima, koristeći mlaku vodu. I na posljetku, pijte puno vode kako biste nakon masaže glave iz tijela “istjerali”
sve toksine.
K. R.
