Koliko ste se puta uhvatili kako nesvjesni istiskujete prištiće ili ste zaboravili skinuti šminku s lice prije spavanja?
Često nismo ni svjesni krivih koraka koje poduzimamo u njezi
svoje kože lica ili onih stvari koje ne činimo, a morali bismo. svi želimo
zdravu, mladenačku, svježu, zategnutu i elastičnu kožu, međutim, za nju se
trebamo truditi – svaki dan!
1. Nezdrava prehrana
Iako konzumacija čokolade, keksa i slatkiša neće uzrokovati
prištiće (bez obzira koliko vam je to puta mama ponovila), prehrana siromašna voćem
i povrćem koje sadrže antioksidanse i nutrijente može naštetiti vašem tenu. Ako
vam se čini da je koža izgubila svoj nekadašnji sjaj i sklonija je crvenilu,
dobro analizirajte namirnice koje jedete, izbacite štetnu hranu i posvetite se zdravom režimu prehrane.
Jedan od najvažnijih sastojaka zdrave kože je vitamin A – a
njega možemo dobiti konzumirajući mliječne proizvode. Tuna, losos, lanene
sjemenke i orašasti plodovi pravi su rudnik masnih kiselina koje su važne za
zdravlje kože, a jagode, borovnice, kupine i šljive najbogatiji su izvor
antioksidansa koji štite kožu od staničnog oštećenja uzrokovanog štetnim UV
zrakama, onečišćenjem i stresom.
2. Izlaganje elementima
Koža lica je nježna i tanka, što znači da može lako
podlijeći grubom utjecaju vremenskih prilika. Na suncu lako izgori i pojačano
se izlučuju masnoće, na vjetru za čas ispuca i postane gruba. Čak i šetnja
ulicom može “upiti” smog i onečišćenje iz zraka koje je štetno za
zdravlje kože, jednako kao i njen izgled.
Stručnjaci se slažu kako kožu lica možemo najbolje zaštititi
tako da svakodnevno nanosimo hidratantnu kremu. Ona će nahraniti kožu, stvoriti
barijeru i zaštititi nas od sunčevih UV zraka ako ima SPF faktor (nikako manji
od 15).
3. Previše kozmetike na
licu
Ako nanosite više kozmetike nego što je vašoj koži potrebno,
bespotrebno trošite novce, a ako nanosite premalo, vaše tijelo pati. Dok
hidratantna krema njeguje jednako svaki tip kože, bez obzira radi li se o masnom, suhom, mješovitom ili osjetljivom, prebogati slojevi mogu
naštetiti koži. Dermatolozi vjeruju kako je većina upalnih reakcija kože uzrokovana prekomjernim količinama kozmetičkih proizvoda koje nanosimo na svoje
lice:
- količina kreme za lice odgovara zrnu kikirikija
- podloga odgovara čepu od boce
- krema za zaštitu od sunca odgovara tri zrna grožđa
- krema za lice odgovara zrnu graška
- korektor za podočnjake odgovara Tic-tac bombonima.
4. Stres nas svagdašnji
Ljutnja, tjeskoba, zabrinutost i konstantni pritisak pod
kojim se nalazimo u stresnom svakodnevnom okruženju ostavljaju trag na našoj
koži koja stvara više hormona. Rezultat mogu biti prištići, crvenilo ili čak
lišajevi.
Kako biste stres sveli na minimum (kad ga je već toliko
teško pobijediti), savjetujemo jednostavne korake protiv stresa koji mogu utjecati na
poboljšanu kvalitetu života. Slušajte laganu glazbu koja će smanjiti otkucaje
vašeg srca; provodite vrijeme s kućnim ljubimcima – ako ih mazite, možete
snizit krvni tlak, zaštititi se od depresije, ojačati imunitet na alergije i
spustiti razinu hormona stresa kortizola; ponudite prijatelju rame za plakanje
– psiholozi tvrde kako osobe smanjuju razinu stresa kojim su zahvaćeni ako
poslušaju i emocionalno podupru druge. Nazovite prijatelja kojem baš i ne ide i
ponudite se izvesti ga van.
5. Istiskivanje prištića
Morate se oduprijeti iskušenju i sami se primiti posla čim
vidite crvenilo ili prištić na licu. Nestručnim istiskivanjem ćete samo
ostaviti ožiljke, a koža će se dodatno upaliti.
Umjesto pristupa “sam svoj majstor”, obratite se
kozmetičarki koja će očistiti vaše lice. Preporučuje se redovito čišćenje lica
kako biste uklonili sve mitesere i bijele prištiće.
6. Cigarete
Pušenje je jedna od najštetnijih navika za vašu kožu jer
cigarete uzrokuju prijevremeno starenje kože. Ako imate podeblji pušački staž,
sigurno ste primijetili rezultate na svom tenu koji je ugasli, siv i beživotan.
7. Zaboravljate ukloniti
šminku prije spavanja
Ići na počinak sa slojevima korektora, tekućeg pudera,
pudera za fiksaciju, rumenila, sjenila i maskare je izrazito štetno za kožu.
Ako lice ne očistite svih tragova šminke, ona će se nakupljati u porama,
začepiti ih i stvoriti prištiće ili akne. A nećete sigurno ni pomoći izgledu
svoje posteljine.
Neka uklanjanje šminke na kraju dana postane vaš beauty
ritual – nemojte ovu proceduru smatrati kao obvezu, nego vrijeme koje
posvećujete samo sebi. Lice očistite mlijekom za čišćenje, tonizirajte tonikom
i nanesite hidratantnu (noćnu) kremu ili serum, ovisno o potrebama kože.
Priuštite svom licu umirujuću masažu prije spavanja.
K. Horvat
