U Turskoj ih zovu Hammam, u Africi Sifutu, dok ih Židovi nazivaju Shvitz… Diljem svijeta, ljudi već tisućama godina koriste paru za osnaživanje duha i tijela.
Para omogućava opuštanje, ona slobađa napete mišiće, pročišćava dišni, a stimulira
limfni sustav. Poboljšava cirkulaciju krvi, pokreće
metabolizam i pomaže tijelu kod detoksikacije. Opuštanje krvnih žila (vazodilacija)
uzrokovano visokom temperaturom omogućava hranjivim tvarima da
dođu na površinu kože, poboljšavajući elastičnost i njen izgled. Terapija parom olakšava bronhitis, alergiju i astmu, stres te
potiče proizvodnju kolagena.
“Terapija parom je odlična
uvertira masaži jer para zagrijava mišiće, čime blagotvorni učinci masaže prodiru
dublje. Parenje se preporučuje i prije tretmana detoksikacije, pilinga, čišćenja
lica, jer će se na taj način bolje otvoriti pore tako da tijelo može
apsorbirati hranjive tvari iz proizvoda koji se stavljaju na kožu”,
izjavila je Sheryl McCormick, poznata američka
poznavateljica spa tretmana.
Međutim, terapija parom
ne godi samo prije, već i poslije tretmana. Naime, parenje ubrzava eliminaciju
toksina koji se masažom stavljaju u pokret, te pomaže u oslobađanju od nakupljene
mliječne kiseline.
Naravno, nema razloga da
se ograničite samo na parenje u wellnessima i spa centrima. Opuštajući si tretman možete prirediti i kod kuće. Jedan ili dva sata
nakon obroka, otuširajte se, ali si nemojte smočiti kosu. Popijte
čašu mlake vode i zatim uđite u parnu kupelj, saunu ili kupaonicu napunjenu
parom.
Ako želite povećati efekt pročišćavanja,
u kožu utrljajte piling pripremljen od soli pomiješane s biljnim uljima. Ili, stavite eterično ulje eukaliptusa, metvice ili bora u prostor u
kojem boravite kako biste olakšali disanje. Nakon otprilike
10 minuta, otuširajte se ili okupajte u hladnoj vodi kako biste zatvorili pore,
snizili tjelesnu temperaturu te poboljšali cirkulaciju. Završite
s drugom čašom vode ili, kako Finci savjetuju, malom čašom piva koje ima
opuštajući učinak.
Oprez prije svega!
Trudnice, djeca, starije osobe i
one sa zdravstvenim problemima trebaju potražiti savjet liječnika prije
korištenja parne kupelji.
K. R.
