Vrijeme je za vježbe koje oduzimaju malo vremena, a daju velike rezultate! Možda vam zvuči kao prelagana opcija, ali ovaj petominutni trening će ciljano učvrstiti trbušne mišiće stoga pokrenite video i pokrenite sebe!
Gubitak masnog tkiva na području trbuha zapravo se postiže kroz vrijeme, prvenstveno pravilnom prehranom i vježbanjem.
Kako dobivamo i gubimo kilograme ovisi o genetici, pa su tako mjesta na kojima nam se prvo počnu nakupljati masne naslage, ujedno i mjesta na kojima ćemo zadnje izgubiti masnoću. Zato je prilikom gubljenja kilograma nemoguće izgubiti masne naslage na jednom određenom mjestu ili nekoliko mjesta na tijelu, ali nam pritom može pomoći tjelovježba.
Kod većine žena, najveći problem je masnoća na području trbuha, odnosno mlohavost trbušnih mišića. Učvrstite ih prije odlaska na plažu uz pomoć ovih vježbi:
Ana A.
Foto: Shutterstock
