Ljepota

Ljepota

Video vježba za cirkulaciju: Blaga torzija na leđima

Optimalna cirkulacija u cijelom tijelu jedan je od najvažnijih učinaka jogijskih vježbi, a ujedno i bitan čimbenik održavanja savršenog zdravlja.

Djelovanje

  1. Istezanje i aktiviranje svih posturalnih mišića kralježnice
  2. Intenzivno djelovanje na aktiviranje i prokrvljivanje svih slojeva leđnih i trbušnih mišića
  3. Blagotvorno djelovanje na vratne i ramene mišiće
  4. Jačanje zdjeličnog pojasa i butnih mišića
  5. Umanjenje tegoba reumatizma
  6. Rasterećenje kralježnice cijelom dužinom i njezino prirodno ispružanje (autotrakcija)
  7. Eliminiranje bolova kralješnice, posebno lumbalnog dijela
  8. Umanjenje tegoba discus hernije
  9. Pospješenje probave i otklanjanje opstipacije
  10. Umanjenje tegoba visokog tlaka

 

Izvor: Medical Yoga Centar Zagreb

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo