Zdravi i u formi

5 najčešćih grešaka koje radite dok izvodite plank i zbog kojih vježba ne daje rezultate

Plank isto treba znati napraviti kako treba da bi dao željene rezultate.
Trebate li vježbati ujutro ili navečer? Iznenadit će vas što se događa s tijelom ovisno o dobu dana

Važno je da vježbate, ali neki stručnjaci smatraju da je jednako važno i u koje vrijeme.
Dodaci prehrani koje treba koristiti prije, za vrijeme i nakon treninga - ne pretjerujte s proizvodima

Svi znamo koliko je bitno hraniti se pravilno i umjereno; pogotovo ako gledamo prehranu u kontekstu treninga.
10 genijalnih ideja kako biti aktivan i više se kretati, a da uopće ne vježbate

U svoj gusti raspored ne morate ugurati još i sat vremena vježbanja, već svoje svakodnevne aktivnosti pretvorite iz sjedilačkih u aktivne.
Saznajte koji je vaš tip tijela i odaberite najbolji trening za sebe

Oblik tijela proučavan je od davnina te su još stari Grci tražili i definirali savršene propozicije tijela u umjetnost
Želite se riješiti masnih naslaga na trbuhu? Ovi jednostavni trikovi mogli bi pomoći

Možda ove provjerene metode mršavljenja još niste isprobali...