Zdravi i u formi
-
5 najčešćih grešaka koje radite dok izvodite plank i zbog kojih vježba ne daje rezultatePlank isto treba znati napraviti kako treba da bi dao željene rezultate.
-
Trebate li vježbati ujutro ili navečer? Iznenadit će vas što se događa s tijelom ovisno o dobu danaVažno je da vježbate, ali neki stručnjaci smatraju da je jednako važno i u koje vrijeme.
-
-
Dodaci prehrani koje treba koristiti prije, za vrijeme i nakon treninga - ne pretjerujte s proizvodimaSvi znamo koliko je bitno hraniti se pravilno i umjereno; pogotovo ako gledamo prehranu u kontekstu treninga.
-
10 genijalnih ideja kako biti aktivan i više se kretati, a da uopće ne vježbateU svoj gusti raspored ne morate ugurati još i sat vremena vježbanja, već svoje svakodnevne aktivnosti pretvorite iz sjedilačkih u aktivne.
-
Saznajte koji je vaš tip tijela i odaberite najbolji trening za sebeOblik tijela proučavan je od davnina te su još stari Grci tražili i definirali savršene propozicije tijela u umjetnost
-
Želite se riješiti masnih naslaga na trbuhu? Ovi jednostavni trikovi mogli bi pomoćiMožda ove provjerene metode mršavljenja još niste isprobali...
-
U 11 koraka dovedite tijelo u formu do ljeta - na jednostavan i zabavan način
-
Ove tri stvari biste uvijek trebali napraviti prije nego krenete hodati - provjerite!
-
Imate 40 i više godina? Spriječite ozljede zglobova ovim jednostavnim vježbama
-
Trebate li vježbati ako vas muči visoki tlak i druge bolesti? Ne krećite na trening prije jednog pregleda
-
Trenerica objasnila 5 razloga zašto biste se trebali prestati vagati
-
Sramite li se ponekad svog tijela? Evo kako da prestanete napokon to raditi
-
Koraci koji sabotiraju vaš gubitak kilograma - ima ih 5, prepoznajete li se?
-
Možete li i kako ispuniti sve ciljeve koje ste si zadali? Rješenje je jednostavnije nego što se čini
-
Ako ste spremni za dijetu, ovo su najbolji savjeti koje ćete dobiti!
-
Jeli ste kao da sutra ne postoji i sad planirate čarobnu dijetu? Evo što o vašoj ideji misli trener
-
Jedini fitness program koji će vam trebati ove godine ima sve potrebno za uspjeh, od stvaranja navika do mršavljenja
-
Ja sam osobni trener i ovako izgleda moj radni dan! Tko god ovo pročita, više se ne želi sa mnom mijenjati za posao
-
Biti fit i u blagdanskom raspoloženju za punim stolom? Moguće je...
-
Ove jednostavne jutarnje navike pomoći će vam da lakše i brže smršavite
-
Trenerica objasnila zašto su ove godine svi na SUP-u, ali i tko bi trebao odustati od ovakvog treninga
-
Brzo se umorite dok plivate? Trener objasnio koje su najčešće pogreške i kako ih ispraviti
-
Ako je gubitak kilograma vaš cilj ne morate sate provoditi u teretani - ovaj oblik treninga je ono što trebate
-
Pivo nije krivo, a jabučni ocat neće pomoći! Stvari koje ne znate o masnoćama na trbuhu
-
Kako se spremiti za ljeto u manje od dva mjeseca? Nije teško, samo ne idite na dijetu...
-
Nevjerojatan trik: kako postići savršenu tjelesnu formu uz pomoć četkice za zube
-
Lagree fitness: Idealan program za one koji puno sjede, a u 50 minuta gubi se od 500 do 800 kalorija
-
Ako želite izgubiti višak kilograma, ovih 7 namirnica na neko vrijeme zaboravite
-
Što će vam se dogoditi ako vježbate na prazan želudac? Ne puno lijepih stvari…
-
Ovaj obrok u danu nikako ne preskačite radi mršavljenja, ali pažljivo birajte što jedete
-
Ne možete nikako napraviti preporučenih 10.000 koraka u danu? Nema veze, postoji nešto što možete
-
Kako se do ljeta dovesti u formu i smršaviti bez jo-jo efekta? Iznenadit će vas koliko je jednostavno
-
Ako vam nešto može pomoći, ovo će: 5 znanstveno dokazanih metoda za gubitak masnih naslaga na trbuhu
-
Želite vježbati, ali nikako da se pokrenete? Psihologinja savjetuje kako se motivirati
-
Izgubite višak kilograma u samo dva tjedna prema programu poznatog liječnika
-
Ako želite ravan trbuh, nutricionistica otkriva kako se trebate hraniti