Zdravi i u formi

Što će vam se dogoditi ako vježbate na prazan želudac? Ne puno lijepih stvari…

Što mislite, koliko je pametno vježbati a da niste ništa pojeli?
Ovaj obrok u danu nikako ne preskačite radi mršavljenja, ali pažljivo birajte što jedete

Dijeta ne znači da organizmu priuštite cijeli dan bez hrane
Ne možete nikako napraviti preporučenih 10.000 koraka u danu? Nema veze, postoji nešto što možete

Preporuka je stručnjaka da u danu napravim barem 10,000 koraka, ali ako to nikako ne možete postići, evo što tu aktivnost može zamijeniti
Kako se do ljeta dovesti u formu i smršaviti bez jo-jo efekta? Iznenadit će vas koliko je jednostavno

Višak masnog tkiva najčešće se nakuplja u području trbuhu što nazivamo tzv. tip jabuka. Kod nekih osoba masno tkivo se više pohranjuje u području bedara i bokova što nazivamo tipom kruška.
Ako vam nešto može pomoći, ovo će: 5 znanstveno dokazanih metoda za gubitak masnih naslaga na trbuhu

Loša prehrana i životne navike su glavni razlog zašto se još uvijek borite s masnim naslagama na trbuhu.
Želite vježbati, ali nikako da se pokrenete? Psihologinja savjetuje kako se motivirati

Jedna američka studija je pokazala kako je preko 50% naših novogodišnjih odluka povezano s promjenom ponašanja vezano za naše zdravlje.