Mozak starijih osoba s kroničnim poremećajem spavanja drugačije izgleda u odnosu na osobe koje ne moraju noću brojati ovce kako bi zaspale.
Unatoč nedostatku sna, stariji insomničari nemaju problema s
izvršavanjem svojih obveza i funkcioniraju sasvim normalno.
Njihova je “tajna” u tome što se
“prebace” na stalni oblik blagog stresa, zbog čega ponekad bolje
funkcioniraju u odnosu na kolege koji se mogu pošteno naspavati, tvrde
nizozemski stručnjaci.
Oni su istraživali uzroke i posljedice nesanice tako što su
starijim insomničarima dali određene zadatke: morali su pritisnuti određeni
gumb čim bi vidjeli zadani predmet na ekranu ili su se morali sjetiti što više
životinja čiji nazivi započinju zadanim slovom.
Osobe koje pate od zbog nedostatka sna su imale relativno bolje
rezultate na jednostavnijim ispitima, međutim kada su u pitanju složeniji
zadaci smišljanja naziva životinja, u ovoj su kategoriji bili uvjerljivi
pobjednici.
Istraživači su za vrijeme izvršavanja zadataka analizirali
moždanu aktivnost ispitanika, te ustanovili kako je ona bila manja za vrijeme
zadataka s riječima kod insomničara u odnosu na kontrolnu skupinu. Smatraju
kako je za njihove dobre reakcije odgovorno stanje hiperuzbuđenosti, sličnoj
stalnom obliku blagog stresa. Objašnjavaju kako mozak kompenzira nedostatak sna
tako što bolje iskorištava druge mehanizme.
Ne samo da drugačije funkcioniraju, nego su znanstvenici
ustanovili kako mozgovi osoba sa nesanicom izgledaju drugačije. Siva tvar je
smanjene gustoće u određenim područjima, a što je gora nesanica, to je gustoća
ove tvari bila manja u orbitofrontalnom korteksu.
Ako i vas muči nesanica, pokušajte s nekoliko jednostavnih
savjeta Dovoljno sna omogućava tijelu zdravlje: pomaže vam smršavjeti, snižava krvni
tlak i puni vas energijom za cijeli dan. Ako vas muči umor i ne možete zaspati,
pročitajte više o glavnim zamkama umora..
K. Horvat
