Smijeh je najbolji lijek! Poznata vam je ta izjava? Naravno da je! Provjerite zašto je to točno i saznajte neke zabavne činjenice koje sigurno niste znali o osmijehu!
Sjetite se kada ste zadnji put čuli nekoga kako se nekontrolirano
smije. Sigurno
ste se, svjesno ili nesvjesno, i sami dobro nasmijali s tom osobom,
osjećajući se jako veselo i pozitivno. Osim što je znak zabave i dobre
atmosfere, uz širok, srčan
osmijeh dolaze i druge prednosti!
Lijek br. 1
Jači imunitet! Pojačani
stres (čest kod osoba sa zdravstvenim tegobama) može utjecati na
slabljenje imuniteta. Smijeh je dokazano učinkovit protiv stresa te jača
aktivnost stanica imunološkog sustava koje štite od virusnih infekcija i nekih vrsta raka.
Snizite tlak! Jedno
je istraživanje utvrdilo kako nakon širokog, srčanog smijeha krvne žile
mogu postati proširene (uske krvne žile često vode visokom krvnom tlaku).
Krv bolje teče širim krvnim žilama, što znači da smijeh može pomoći kod sprječavaja
srčanih bolesti i visokog tlaka.
Smijeh kao
rekreacija! Dobra količina smijeha koji kreće iz trbuha utječe
na kontrakciju trbušnih mišića, ali i na vaša ramena. Osmijeh koji
ponovite 100 puta jednako će utjecati na vaše tijelo kao i primjerice, 15
minuta vježbanja na sobnom biciklu, pokazala su istraživanja.
Zarazite se
pozitivom! Smijeh je zarazan! Kada do mozga dođe zvuk smijeha,
spremni smo priključiti se zabavi, naša je pozornost bolja, jednako kao i
kreativnost i pamćenje.
Evo još nekoliko informacija o smijehu koje možda niste znali!
-
Jedan dobar “trbušni”
smijeh troši oko 3.5 kalorije. - Kada su u grupama, žene se smiju
češće od muškaraca. - Smijeh jača pozornost,
kreativnost i pamćenje. - Većina ljudi ne može se smijati
na zapovijed. - Zvuk smijeha nije povezan s niti
jednim jezikom. - Zdravi ljudi smiju se od 100 do
400 puta dnevno – to je 2,800 puta tjedno, odnosno 146,000 puta godišnje. - U životinjskom svijetu, hijene se doista smiju, ali
ne zato što im je, kao nama, nešto smiješno, već je taj refleks kod njih
vezan uz uzbuđenje i lov. - Ako se sami pokušate
škakljati, nećete se nasmijati jer mozak treba napetost i element
iznenađenja kako bi škakljanje bilo “uspješno”.
… i ne zaboravite nas lajkati na Facebooku. Nije
obavezno, ali je lijepo od vas! 🙂
D.Š.
