Ne samo da ples poboljšava pamćenje, već smanjuje i opasnost od razvoja demencije!
Nedavno britansko istraživanje proučavalo je pozitivne učinke plesa na mentalne
funkcije starijih osoba. U studiji, koja je trajala 21 godinu, istraživači su
mjerili kognitivne sposobnosti ljudi tijekom procesa starenja.
Rezultati su
pokazali da ples popravlja pamćenje, a plesanjem dolazi do stvaranja kognitivnih
rezervi. Mozak se s povećanom upotrebom ne troši, već se obnavlja. Tako pri starenju
nove kognitivne rezerve nadomještaju moždane stanice koje odumiru.
Ples smanjuje opasnost od demencije
Tijekom istraživanja promatrale su se brojne aktivnosti, poput čitanje knjiga, kartanja, sviranja
instrumenata, igranja tenisa, golfa i plesanja. Pritom je ples bio aktivnost
koja najbolje utječe na pamćenje. I ne samo to! Istraživači su utvrdili da ples
do određene mjere štiti od demencije. Usporedbe radi, čitanje smanjuje rizik od
oboljenja od demencije za 35 posto, a ples za čak 76 posto.
Zašto je ples tako učinkovit?
Ne samo da pri plesu treba zapamtiti brojne korake i njihov redoslijed, već
korake treba prilagoditi partneru i ritmu glazbe. Tako pri plesu radi više moždanih funkcija
odjednom, pa dolazi do stvaranja kognitivnih rezervi.
Imajte na umu da su učinkovite sve vrste plesa. Od društvenih, preko salse i
hip hopa, pa sve do orijentalnih plesova. Stoga, ako se ne možete točno sjetiti
što ste pojeli ovo jutro, plesne cipele u ruke i pravac na plesni podij!
D. Šorgić
