Utapanje je, s oko stotinu umrlih osoba godišnje, u posljednjem petogodišnjem razdoblju u Hrvatskoj treći ili četvrti uzrok smrtnosti od nenamjernih ozljeda iza padova, prometnih nesreća i otrovanja.
Povećanom riziku od utapanja izloženi su mala djeca, neplivači, osobe muškog spola, osobe koje boluju od određenih kroničnih bolesti, osobe koje su konzumirale alkohol i oni koji se kupaju u rijekama i jezerima.
Oprez! Znate li što je suho utapanje i zbog čega je opasno?
Zašto je dobro znati plivati?
Plivanje povoljno utječe na srčano-žilni i dišni sustav, omogućuje ravnomjerno oblikovanje mišića i jača samopouzdanje. Naučeno plivanje smanjuje rizik utapanja kod male djece 88 posto. Djecu koja su naučila plivati ne ostavljajte bez nadzora dok ga ne usavrše. I odrasli mogu naučiti plivati, a svi koji to ne znaju dobro trebali bi se kupati u plitkom i u društvu.
Kupanje i plivanje, osim zabave, nose i rizik od utapanja.
Kako bi on bio što manji, poštujte mjere sigurnog ponašanja u vodi – ulazite postupno u vodu, plivajte u društvu, ne skačite u vodu, posebno ne na glavu, ne zadržavajte dugo dah pod vodom. Ne ulazite u vodu odmah nakon obroka, neka prođu barem dva sata.
Ako ronite na dah, ne pretjerujte i nemojte roniti sami. Ako bolujete od kroničnih, posebno srčanih bolesti, dijabetesa i epilepsije, slijedite upute liječnika i uzimajte terapiju.
Vježbe u moru za savršenu liniju!
Ako bolujete od epilepsije, nije pametno da na kupanje idete sami. Poznato je da alkohol izaziva poremećaj svijesti, smanjuje kontrolu rasuđivanja, a izaziva i smetnje u motoričkoj koordinaciji. Sve to povećava i rizik od utapanja.
Stalni nadzor roditelja, odnosno odraslih osoba, jedno je od osnovnih pravila sigurnosti i prevencije utapanja male djece.
Uživate na moru? Ne zaboravite plivati – za zdravo srce, vitko tijelo i mirne živce
I najbolji moraju biti na oprezu
Dok ne nauče plivati, najbolje je da nose sigurnosni prsluk. On je dobrodošao i tijekom vožnje na čamcima ili drugim plovilima, i to ne samo kod djece. I najbolji se plivači mogu utopiti prilikom pada u vodu u nepovoljnim vremenskim uvjetima.
Iznenadni prijelazi u dubinu, struje, virovi, neravno i mutno dno najveća su opasnost kupanja u rijekama i jezerima.
Ako ste svjedok utapanja, budite vrlo oprezni kad pomažete. Radije to prepustite osobama koje su uvježbane za spašavanje u vodi. Ako takvih nema, osobi koja se utapa treba pristupiti s oprezom jer u strahu može potopiti i ugroziti i drugu osobu, pa i najbolje plivače. Dobro je tijekom spašavanja koristiti pomoćna sredstva, npr. pojas za spašavanje. U slučaju potrebe, što prije počnite s oživljavanjem.
Plivanjem otopite kilograme na godišnjem odmoru
S. Č.
Foto: Shutterstock
