Rezultati najnovijeg tajvanskog istraživanja su pokazali kako samo 15-minutno svakodnevno umjereno vježbanje može produžiti život za tri godine.
Stručnjaci tvrde da bi ovo otkriće moglo potaknuti osobe na redovito svakodnevno vježbanje jer se većina teško prisiljava na npr. 30-minutnu ili dužu tjelesnu aktivnost pet dana u tjednu. Znanstvenici su uvjereni da je 15 minuta svakodnevnog vježbanja prava mjera za održavanje fit forme.
“Svaka osoba može svakodnevno odvojiti 15 minuta za neki umjereni oblik vježbanja poput žustrog hodanja. Njega mogu prakticirati muškarci, žene, mladi i stari, pušači, zdrave osobe ali i one narušenog zdravlja”, pojašnjava tajvanski znanstvenik Chi Pang Wen.
Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu The Lancet.
K. R.
