Tuširanje je osnovan dio svakodnevne higijene, a ovisno o temperaturi vode, vrijeme koje provedete pod tušem može vam donijeti različite zdravstvene dobrobiti.
Neovisno o tome volite li vrući ili hladni tuš, saznajte
kako ova dnevna rutina može utjecati na vaše zdravlje!
Neki to vole vruće
-
Tuširanje vrućom vodom
otpušta napetost i opušta ukočene mišiće. Ako vaš tuš omogućava jaki mlaz
vode, još bolje – na taj ćete način postići efekt mini masaže na vratu,
ramenima i leđa. - Studije su pokazale kako
vrući tuš može pozitivno utjecati na razinu oksitocina i ublažiti tjeskobu. - Vrući tuš dobar je izbor i
ako ste prehlađeni jer toplina i para djeluju na dišne putove i
pročišćavaju ih.
Neki to vole hladno
- Iako vam se možda čini
nemogućim provesti i najkraće vrijeme pod hladnim tušem, on ima svoje
prednosti. Ako promijenite temperaturu tuša i pet minuta se tuširate
hladnom vodom, iznenadit ćete organizam i brže se razbuditi. Instant
promjena u temperaturi vode uklanja znakove umora i jača mentalnu
pozornost. - Također, stručnjaci
preporučuju hladniji tuš u trajanju od dvije do tri minute jednom ili dva
puta dnevno kao lijek za depresiju. - Hladan tuš također čini
čuda za kosu i kožu. Dok vrući tuš može isušiti kožu, hladan hidrira i
pomaže kod ispucanih vrhova i suhe kože.
D.Š.
