Polovica slučajeva Alzheimerove bolesti mogla bi se spriječiti uz tri zdrave navike: vježbajte, zdravo se hranite i prestanite pušiti!
Američki su stručnjaci izračunali mjeru u kojoj određene nezdrave navike mogu doprinijeti razvoju Alzheimerove bolesti. U zapadnom svijetu je sjedilački način života najodgovorniji mogući uzrok ove bolesti, uz pušenje, gojaznost u srednjoj dobi, hipertenziju i šećernu bolest. Ako se zajedno sagledaju, ovi faktori rizika odgovorni su za 50 posto slučajeva Alzheimerove bolesti diljem svijeta.
Jednako tako su stručnjaci zaključili kako su osobe koje nisu pohađale srednju školu sklonije razvijanju Alzheimerove bolesti. Iako nisu točno objasnili koja je veza između ovih dviju pojava, smatra se kako su obrazovanije osobe “opremljenije za nošenje sa simptomima”.
Kada govorimo o nezdravoj prehrani, pušenju, visokom tlaku i visokoj razini kolesterola, istraživači smatraju kako svi ovi faktori mogu oštetiti krvne žile u mozgu te tako dovesti do odumiranja moždanih stanica.
Sljedeći je korak provesti više istraživanja kako bi stručnjaci mogli saznati na koji način možemo spriječiti alzheimerovu bolest mijenjanjem svog stila života. Do tada, prigrlite ove zdrave navike i smanjite svoje izglede od senilnosti.
“U našoj studiji je najbitnije bilo koliko su česti faktori rizika u populaciji. Primjerice, oko jedna trećina populacije u SAD-u je vodi sjedilački život, stoga se veliki broj slučajeva Alzheimerove bolesti može pripisati tjelesnoj neaktivnost. diljem svijeta je važnije niže obrazovanje jer je stopa pismenosti manja ili se osobe ne obrazuju poslije osnovne škole. Pušenje također doprinosi velikom postotku slučajeva”, objasnila je Deborah Barnes. profesorica psihijatrije Sveučilišta Kalifornija, voditeljica istraživanja objavljenog u časopisu Lancet Neurology.
Kako prestati pušiti?
Ako tražite način uz pomoću kojeg možete prestati pušiti, a probali ste
razne metode i nigdje dospjeli, pokušajte s psihoterapeutskim CD-om dr. Vlatka
Kalapoša. Njegov “Alfa Victus program” preporučuje
Svjetska zdravstvena organizacija. Rriječ je o programu koji predstavlja
psihoterapiju s djelovanjem na podsvijest u trajanju od 40 minuta. Kako prestati pušiti? Naručite psihoterapeutski CD.
CD možete kupiti pouzećem putem našeg Webshopa: Alfa
Victus.
K. Horvat
