Što smo naučili u karanteni? U uobičajenom načinu života nemamo vremena razmisliti o tome što nam je zaista važno, ali sada je prilika…
1. Nikad ne znaš što će biti sutra – usmjeri se na danas
Koliko god smo dobro isplanirali svoj raspored za ožujak i travanj, godišnje odmore i druge aktivnosti, ti planovi u trenutku su nestali kad je proglašena obavezna karantena. Nitko to nije očekivao, a svi smo se morali brzo prilagoditi novonastaloj situaciji.
Hoće li doći do novog vala koronavirusa i kako će izgledati? Evo što misle liječnici
2. Kad stalno trčimo, najvažnije stvari mogu nam promaknuti
Užurbani život kakav smo živjeli naglo je prekinut, što nas je natjeralo da stanemo i promislimo. Mnogi su shvatili da život koji su živjeli nije bio ispunjavajuć; trčeći od jedne aktivnosti do druge, propuštali smo uživati u malim stvarima koje život pruža, a koje nam lako promaknu ako smo orijentirani na postignuće i vanjski svijet. Miris jutarnje kave, vjetar u kosi, osmjeh bliske osobe… to su neprocjenjive ljepote života koje nam izmiču u svakodnevnoj užurbanosti.
3. Potrebno je povremeno stati i provjeriti prioritete
Sada nas je situacija na neki način prisilila da to učinimo; no prioritete valja stalno imati na umu. „Je li ovo što sada radim u funkciji nečega što smatram vrijednim?“ pitanje je koje nam može pomoći da utvrdimo koliko je neko ponašanje za nas korisno. Vrijednosti, kada ih osvijestimo, usmjeravaju našu pažnju i ponašanje, a život u skladu s vrijednostima stvara u nama osjećaj ispunjenosti i radosti, neovisno o vanjskim događajima i neprilikama.
4. U teškim vremenima mnogi priskaču u pomoć
Već od samog početka krizne situacije, formirale su se neformalne grupe volontera različitih struka, koje su spremno pružile svoje usluge ljudima kojima je potrebna neka vrsta pomoći. Od alpinista koji su popravljalli krovove nakon potresa, građana koji su ponudili dostavu nabavke iz trgovina i ljekarni, do volontera iz pomagačkih struka koji su ponudili besplatnu psihosocijalnu podršku. Preko web aplikacije nistesami.online možete dobiti kratkoročnu psihosocijalnu podršku putem online video savjetovanja ili telefonskih poziva kad se osjetite uznemireni, usamljeni, suviše zabrinuti ili kad ne znate kako izaći na kraj s emocijama koje se pojavljuju s obzirom na stanje izolacije. Ova usluga nije namijenjena samo za hitne i teže slučajeve, već za svakoga tko ima potrebu „olakšati dušu“ kroz razgovor, stoga – ne ustručavajte se javiti, ne postoji „premali“ problem, svi su dobrodošli.
5. Socijalna distanca ne znači prestanak druženja s važnim ljudima
U vrijeme izolacije jasno se kristaliziralo koji ljudi su nam najvažniji i s kojima želimo održati kontakt – putem telefona, a sve više i videopoziva, koji nam omogućuju da se vidimo u realnom vremenu. Kratki razgovori, zajedničke online večere, igranje online društvenih igara… mogu nam puno pomoći da se osjećamo mirnije i bolje.
6. Humor i pjesma kao lijek
Već od početka izolacije, WhatsAppom i sličnim aplikacijama počele su kružiti smiješne slike i videi kroz koje kreativni pojedinci pokazuju kako se nose sa teškom situacijom – na načine koji u mnogima izazivaju smijeh. Humor je oduvijek bio lijek u teškim vremenima i važan faktor za očuvanje zdravog duha. U Italiji su se ljudi počeli okupljati na balkonima kako bi zajednički pjevali – to je još jedan zdrav način suočavanja koji nam može pomoći da prevladamo ovo teško razdoblje.
7. Obitelj je najvažnija
Izolacija nam je dala neviđenu priliku da budemo blizu vlastite obitelji svaki dan, kontinuirano i dugo – kod nekih je to izazvalo povećanje konfliktnih situacija, kod nekih još veće povezivanje, a kod većine i jedno i drugo. Obitelj je naša mala zajednica u ovom velikom svijetu, mjesto gdje možemo naći ljubav, pomoć i podršku, ali i mjesto gdje se najviše testiraju naše „slabe točke“. Važno je imati na umu da nam teška iskustva unutar obitelji usmjeravaju pažnju na ono na čemu bismo trebali poraditi i daju nam veliku priliku za psihološki rast, ukoliko ih odlučimo na taj način percipirati.
Psihološko zdravlje bi kod nekih moglo imati i teže posljedice od fizičkih simptoma zaraze
8. Čovjek je prilagodljivo biće
Mnogi ljudi su zbog karantene ostali bez posla i sigurnosti koju pruža redovita plaća. Ovakva situacija zahtjeva brzu i spremnu prilagodbu, traženje novih prilika pribavljanja financijskih prihoda. Mi u sebi posjedujemo veliku snagu koje nismo ni svjesni dok se ne nađemo u teškim situacijama poput ove.
9. Filozofija kao oslonac
Kad nas snađu teška vremena i ne znamo kako dalje, možemo pogledati savjete drevnih mudraca. Filozofija stoicizma osobito je prilagođena našem kulturološkom podneblju. U nastavku, pročitajte kratki izvadak iz knjige „Misli“ rimskog cara i filozofa Marka Aurelija iz 2. stoljeća, čije su riječi jednako relevantne i za današnje vrijeme:
Budi sličan stijeni o koju se neprekidno razbijaju valovi; čvrsto ona stoji dok se vodena stihija oko nje polako stišava. “O, kako sam nesretan što mi se to dogodilo!” Ne govori tako, reci radije: “Kako li sam sretan što u meni nije ostalo gorčine, što sam ostao čvrst i što se ne bojim budućnosti”. To se svakome moglo dogoditi, no ne može svatko iz toga izići bez ogorčenja. Može li te ono što ti se dogodilo spriječiti da budeš pravedan, velikodušan, umjeren, razborit, istinoljubiv, slobodan, da sebe poštuješ i da budeš sve ono što čovjeka čini čovjekom? Kad god ti se dogodi nešto što bi te moglo ogorčiti, sjeti se da pravilo ne kaže “ovo je nesreća”, već “sreća je ovo podnositi časno”.
Foto: Shutterstock
