Poznata je činjenica kako smijeh oslobađa od stresa, pomaže nam u svakodnevnim problemima, zbog njega živimo duže i osjećamo se bolje.
Kako bi osmijeh bio i ostao naše najveće oružje,
nužno je imati zdrave i bijele zube. Stari Grci štovali su smijeh kao dar
bogova. Kako bismo imali božanstven osmijeh, nužno je držati se nekoliko
jednostavnih pravila.
Naravno, najbitnija je redovita higijena usta i
kontrolni termini kod stomatologa. Pacijenti moraju naučiti da sami snose
odgovornost za stanje i zdravlje svojih zubi. Ako se svakih šest mjeseci pođe
na profesionalno čišćenje zubnog kamenca, na uklanjanje eventualnih
pigmentacija i poliranje specijalnim pastama, zubi imaju sve preduvjete da
ostanu zdravi i lijepi. Naši pacijenti osjećaju veliko nezadovoljstvo izgledom
svojih zubi i zubnog mesa te dolaze s namjerom izbjeljivanja, no nakon
profesionalnog čišćenja i poliranja njihovi zubi zabljesnu, a zubno meso se u
kratkom roku oporavi te postaje zdravije.
Truli zubi i upaljeno zubno meso uzrokovani su
upravo bakterijskim zubnim kamencem, a liječenje plombama i krunama može biti
smisleno jedino ako je na djelu organizirana i kontrolirana profilaksa.
10 savjeta za zdrav i lijep osmijeh
- Četkica za zube s umjetnim dlačicama, zaobljenim krajevima i kratkom glavom
abeceda je pranja zubi - Zamjena četkice svaka dva-tri mjeseca
- Konac za zube i ogledalce za usta stalni su pratitelji četkice za zube i služe
temeljitosti pranja - Prednost zubnoj pasti koja sadrži fluor, ali izbjegavati tjelešca za izglađivanje
za “osobito bijele zube” - Prati zube nakon svakog obroka u trajanju od tri minute
- Aktivirati zube kao “alat za žvakanje” (kruh s punim zrnom, sirova
hrana) - Izbjegavati šećer
- Kod
konzumiranja slatkih prehrambenih proizvoda obratiti pozornost na simbol koji
ukazuje na slatkiše koji ne oštećuju zube - Guma
za žvakanje – bez šećera rasterećuje zubnu caklimu ako se intenzivno žvače 20
minuta - Profesionalna profilaksa dugoročno štedi od bolova i štedi novac! Zdrave zube
moguće je imati cijeli život!
Dakle, potrebno je i pripaziti na prehranu kako bi
očuvala žvačnu funkciju. Primjerice, proizvodi od cjelovitih žitarica štite
zube jer ih se mora dobro sažvakati, a time se potiče jače lučenje sline što
neutralizira kiseline u ustima. Vježbanjem žvačnih mišića i pojačanim lučenjem
sline pospješuje se probava jednostavnih šećera koja počinje već u ustima.
Hranu nije poželjno “prekuhati”, primjerice tjesteninu, zdravije za
zube je da se pripremi al dente. Uz svježe voće i povrće, zubi će također imati
“zanimaciju”. Ako se povrće prekuha, izgubit će vrijedne sastojke
poput vitamina i minerala.. Ako već uzimamo šećer, preporuča se da pojedemo
cijeli komad odjednom ili odmah ispijemo piće koje ga sadrži, a ne gutljaj po
gutljaj u razmacima tijekom cijelog dana.
Tko mnogo i redovito uživa u čaju ili kavi, ne može
si u pogledu zubne njege priuštiti nemar, budući da ovi napici uzrokuju trajne
i velike promjene boje nakon dugotrajnog uživanja. No, ako ih se ne konzumira
pretjerano, imaju i velikih prednosti. Naime, tvari sadržane u čaju uništavaju
mikroorganizme koji stvaraju zubni plak u usnoj šupljini te neutraliziraju
bakterije odgovorne za zadah iz usta. Savjetujem da umjesto kave ili crnog vina
nakon ručka popijete šalicu čaja.
Autorica teksta:
Ivana Trampuš, spec. profilakse
Ortoimplant
