Često zbog mira u kući i pretjeranog uvažavanja tuđih potreba ne iskazujemo emocije.
Ako smo nervozni nastojimo to prekriti jer ne želimo da se naši bližnji osjećaju loše zbog nas. Ponekad kad imamo silnu potrebu isplakati sve što nam se nagomilalo u zadnjih par dana opet se suzdržavamo jer će najčešće naši ukućani to krivo protumačiti.
10 temeljnih načela brige o sebi
1. Naučite izražavati svoje osjećaje
Osjećaje nikad nemojte zadržavati u sebi. Naučite podijeliti i tugu i razočarenja s osobama koje su vam bliske i kojima vjerujete. Zapamtite, osjećaji s kojima se suočite već su napola riješeni. Budete li zadržavali osjećaje negativna energija u vama će se nakupljati što može prouzrokovati neke bolesti, a mogli bi ste i eksplodirati u najneočekivanijem trenutku.
2. Izbjegavajte uspoređivanje s drugima
Ljudi se često znaju iznimno diviti drugima, a da ne cijene svoje uspjehe. Na takav način u sebi stvaraju osjećaj zavisti koji ih iznutra izjeda. Nikad ne stavljajte nikoga iznad sebe. Vi ste jedinstveni, imate svoju svrhu postojanja i mnogo je važnije prepoznati tu svrhu nego gubiti vrijeme na dostizanje tuđe.
Zašto se lijepi ljudi češće razvode i prekidaju ljubavne veze?
3. Odvojite dovoljno vremena za zabavu
Često se podsjetite kako zaslužujete zabavu. Najbolje bi bilo «igrati se», badminton, košarka, karte, šah, čovječe ne ljuti se… Nije važno koju igru odabrali, svaka stvara ugodno djetinje raspoloženje
4. Ne zaboravite se smijati, posebno sebi
Neprestano tražite smiješne situacije u svome okruženju. Potrudite se isprovocirati takve situacije, namjerno napravite nešto glupasto i potpuno neočekivano. Najbolji lijek za sve zdravstvene probleme, a ujedno i najjeftiniji je smijeh, samo ga moramo uzimati u redovitim dozama.
Usvojite ovu jednostavnu naviku ako želite dugo živjeti
5. Naučite se opustiti
Iskoristite knjige, filmove, programe, radionice i sve druge materijale uz čiju pomoć ćete se opustiti. Odmor i opušteno stanje unapređuju naš mozak, te pomažu samoizlječenju tijela. Morate naučiti opuštati se bez da to smatrate gubljenjem vremena. Uostalom, samo u dokolici mozak može iskoristiti svoje kreativno potencijale. Nikud ne žurite, život je kratak, ali bit će još kraći pokušate li pretrčati ga. Kroz život šetajte, promatrajući ono što se događa oko vas i razmišljajući o sebi. Nemojte dopustiti da vam život izgleda poput utrke na atletskoj stazi. Šetnja parkom ili gradom je mnogo zanimljivija.
6. Naučite reći ne
Kada naučite reći jednostavno NE nerazumnim zahtjevima, očekivanjima i pitanjima, otkrit ćete kako imate više strpljenja za one razumne zahtjeve. A i vaše DA tada će biti izrečeno s mnogo više oduševljenja i lakoće.
7. Štitite svoje pravo da budete samo čovjek
Nikad nemojte dopustiti drugima da vas stave na pijedestal, od vas će tada očekivati savršenstvo, a nitko nije savršen. Dopustite li im to bit će poprilično ljuti kada otkriju vaše mane. A i vas će previše opterećivati osjećaj da stalno morate biti savršeni. Nije važno koliki bio vaš uspjeh zadržite skromnost.
8. Vježbajte pozitivnost ohrabrujući druge
Svaki put kad drugima uputite iskrenu rečenicu ohrabrenja radite na svome poboljšanju. Ohrabrivanje ne znači laskanje. Ne lažite drugima ni sebi, to vas neće dovesti nikud, ali naučiti prepoznati pozitivne osobine i na njih obratiti pozornost, te njih istaknuti umjesto negativnosti.
9. Obratite pozornost na duhovno
Usporite, naučite slušati svoju intuiciju. Odvojite vrijeme za pronalazak svog spiritualnog puta.
10. Brinite sami za sebe
Ako se ne naučite sami brinuti za sebe i sami sebe usrećiti, nikad nećete biti zadovoljni u životu. Najgluplja stvar koju možete očekivati od partnera da vas usreći. Zbog toga uvijek sebe stavljajte na prvo mjesto. Ne žrtvujte svoju sreću.
Budete li se pridržavali ovih pravila izbjeći ćete traćenje vremena na ljude koji vas deprimiraju i ne cijene dovoljno, a otvorit ćete mogućnost za povezivanje s nekim tko će znati izvući najbolje iz vas.
Foto: Shutterstock
