Ne postoje “čarobne vježbe” protiv alergije, ali je dokazano da, primjerice, jogijska pravila zdrave prehrane i vježbe za savršenu funkciju probavnog sustava izravno djeluju na zdravu mikrofloru crijeva. Jogijske seanse opuštanja smanjuju stres koji je vrlo često “faktor okidač” alergijskih tegoba, dok jogijske tehnike mirnog i dubokog disanja predstavljaju prevenciju raznim oblicima dišnih tegoba.
Znate li da prije 100 godina riječ
“alergija” nije ni postojala?! Danas, po istraživanju britanskih znanstvenika, broj osoba
koji pate od različitih oblika alergije povećao se sedam puta u odnosu na
statistike iz 1990. godine. Prije 60 godina svaki sedmi Amerikanac imao je alergiju,
1970. ju je imao svaki peti, a u 1985. godini svaki treći.
Stručno definirano, alergija je neprimjereni odgovor našeg
imunološkog sustava na alergene. Za pojednostavljeno objašnjenje, poslužimo se
onom antologijskom izjavom jednog nogometnog trenera: “Najteže je stvoriti
inteligentnog špic-igrača. A najlakše beka. Njega treba naučiti samo da se u
poluvremenu mijenjaju strane i da ne smije tući svoje.” U određenim se
okolnostima, nažalost, čovjekov imunološki sustav pretvara u “beka koji prestaje
razlikovati koga treba tući”, pa kao neprijatelja prepoznaje i posve bezopasne
stvari iz okoline i tako postajemo alergični na pelud, mačke, grinje, kikiriki,
jaja, insekte, lijekove…, a simptomi alergijske reakcije kreću se od
bezazlenog šmrcanja do anafilaktičkog šoka.
Joga pozitivno djeluje na dišne tegobe
I praksa i znanost priznaju jogi da
u određenim slučajevima može ublažiti ili čak ukloniti neke alergijske tegobe.
Ne postoje, naravno, “čarobne vježbe” protiv alergije, ali je dokazano,
primjerice, da jogijska pravila zdrave prehrane i vježbe za savršenu funkciju
probavnog sustava izravno djeluju na zdravu mikrofloru crijeva, a zna se da
zdrava mikroflora jača imunološki sustav. Jogijske seanse opuštanja smanjuju
stres koji je vrlo često “faktor okidač” alergijskih tegoba. Jogijske tehnike
mirnog i dubokog disanja – koje u pravilu rezultiraju i općim osjećajem
smirenosti – predstavljaju izvanrednu prevenciju raznim oblicima dišnih tegoba
alergičara.
U novije se vrijeme s mnogih medicinskih portala te vježbe posebno
preporučuju djeci pri čemu je bitno raditi i na tehnici disanja, ali i na
jačanju muskulature koja sudjeluje u disanju. Svi liječnici savjetuju redovito
vježbanje kao preventivu alergije, pijenje dovoljno tekućine te povremenu
detoksikaciju organizma, a sve su to zakonitosti koje već pet tisuća godina
poznaje i jogijska znanost o zdravlju.
Vježba pretklon posebno
djeluje na prevenciju dišnih tegoba te zdravu mikrofloru crijeva, a kako se izvodi možete pogledati ovdje!
