Pitanje čitatelja
Imam jedan problem koji me već dugo muči i ne znam kako da ga riješim. Mislim da rješenje ustvari i nije moguće no u potrazi sam za “receptom” kako da se bolje osjećam unatoč njemu. Naime, moj problem leži u tome što sam od vrlo ranog djetinjstva svjesna da sam neugledna, no bolje reći jednostavno ružna. Iskompleksirana sam zbog svojeg izgleda i svjesna sam da sam zbog toga, od malena uvijek dobivala manje pažnje, dok su moje ljepše prijateljice uvijek bolje prolazile u životu. Osjećam se debelom i nevoljenom, bila sam na bezbrojnim dijetama i raznim tretmanima, no jednostavno sam svjesna da praktički ništa ne mogu puno promijeniti. Postoji li neki način da se unatoč tome barem malo bolje osjećam u vlastitoj koži sa samom sobom?
Unaprijed hvala na odgovoru,
A. H.
Odgovor prof. Borisa Blažinića
Ne postoji instant rješenja za vašu
situaciju. Ne možete očekivati da ćete automatski nakon što ćete pročitati ovaj
tekst preokrenuti negativne misli o svome tijelu u pozitivan stav i sliku o
njemu, ali će pomoći da razmišljate o novim načinima puno zdravijeg i sretnijeg
gledanja na sebe i svoje tijelo. Što češće ga primjenjujete, prije ćete se
osjećati dobro sa sobom i svojim tijelom.
- Budite zahvalni. Cijenite i slavite sve ono što vaše tijelo može učiniti – trčati,
plesati, smijati se, pjevati, ljubav voditi… Vjerujte mi postoji ogroman broj
ljudi koji to ne može. - Zavolite se. Razmislite i napišite listu stvari koje volite kod sebe – stvari koje nisu
povezane s vašim izgledom. Čitajte ih što češće, a s vremenom će vaš um će
otkrivati i još novije stvari koje volite kod sebe, pa ih dodajte na listu. -
Natječite se sa samom sobom. Nemojte se takmičiti i uspoređivati s drugima. Kada se osjećate dobro zbog toga tko ste,
svojih vrijednosti i posebnosti, idete kroz život puni samopouzdanja, samoprihvaćanja
i otvorenosti i to vas čini prekrasnom bez obzira na vaš fizički izgled.
Zapamtite ljepota je stanje uma, ne stanje vašeg tijela. - Gledajte na sebe kao potpunu osobu. Vidite sebe, onako kako bi htjeli da vas drugi vide.
- Družite se s pozitivnim i dobronamjernim
ljudima. Kada ste okruženi s ljudima koji vas vole ne zbog toga kako
izgledate, već zbog toga tko ste i vaše osobnosti, tada je puno lakše osjećati
se dobro u svom tijelu i sa samim sobom. - Slušajte unutarnji glas. Kad čujete
unutarnji glas koji kaže da vaše tijelo nije po “standardima“ ljepote,
zamislite si na ramenu malog zlog patuljka koji vam to govori. Zgrabite ga i
bacite ga s ramena, ili što vam padne na pamet. U najmanju ruku nasmijat ćete
se, a sigurno ćete promijeniti kako se osjećate. - Ponavljajte pozitivne afirmacije o sebi i svom tijelu.
- Oblačite se tako da se osjećate ugodno i da se osjećate dobro u svom tijelu. Radite za sebe, a
ne protiv sebe. Budite kritički promatrač društvenih i medijskih poruka i “standarda“ ljepote. - Učinite svaki dan nešto lijepo za sebe i svoje tijelo – pripremite
si toplu kupku s mirišljavom soli,
opuštajte se na nekom mirnom mjestu, budite fizički aktivni… - Skupljajte
dobre osjećaje. Svaki dan umjesto da gubite vrijeme i energiju na brigu oko težine, hrane, kalorija učinite
nešto lijepo za sebe i druge. Često tako ne samo da potičemo pozitivne promjene
već i pomažemo sebi da se osjećamo dobro i gradimo drugačiju, pozitivniju sliku
o sebi i svojim pravim vrijednostima.
I zapamtite, vi niste vaše tijelo, ono je samo “prijevozno sredstvo“ koje
vas vodi bliže vašim snovima!
