Pitanje čitatelja
Poštovani, radim u jednoj firmi u kojoj moja najbliža kolegica svakodnevno pravi od muhe slona. Toliko dramatizira oko najbanalnijih stvari da je to postalo neizdrživo. S tim svojim ispadima redovito ide i povišeni ton. Ne mogu shvatiti kako uopće ima volje i energije stalno praviti scene? Imam osjećaj da je jako nezadovoljna svojim životom. Inače mi je draga no s vremena na vrijeme mi ide na živce, a ponekad mi ju je stvarno žao. Ne znam može li se, i kako, uopće nešto napraviti po tom pitanju, odnosno uopće nešto učiniti?
Unaprijed hvala,
Maja
Odgovor prof. Borisa Blažinića
Može biti pravi izazov kada
smo u okruženju s ljudima ovisnima o drami. Ako radite na tome da u svome
životu ostvarite ravnotežu i postignete mir, drama može biti vrlo neugodna.
Ovisnost o drami se ne
razlikuje previše od ovisnosti o kockanju, a osobe ovisne o drami su najčešće u
potrazi za uzbuđenjem ili navalom adrenalina. Za osobe koje vode nezanimljiv
ili monoton život, ta lavina uzbuđenja im pomaže da se osjećaju živima.
Takve osobe se mogu
okarakterizirati kao neurotične i egocentrične sklone iznenadnim zahtjevima i
ispadima, sklone ljubomori i zavisti,
što može rezultirati još većim emocionalnim ispadima. U svijetu kraljeva drame ili ste s njima ili protiv njih, trećeg nema.
Takve osobe ne podnose dobro
kritike i ponekad im se drugi boje uputiti kritiku, a njihova nesposobnost
kontroliranja emocija najčešće rezultira socijalnom izolacijom.
Kraljevi drame dolaze u svim
formama i uključuje muškarce i žene svih dobi i zato je potrebno pripremiti plan,
postaviti neke granice i ostati miran.
Evo nekoliko korisnih smjernica:
1. Ostanite mirni i pokušajte ne reagirati. Ne reagirajući na silnu
energiju koju vam upućuju, pomaže vam da ostanete mirni. Ako se ne može do vas
doprijeti, osoba će prijeći na nekog drugog.
2. Ne dajte se isprovocirati. Pokušajte ne koristiti pogrdne riječi (primjerice:
odvratan, lud…) Koristeći ove izraze možete povisiti emocionalno stanje što
je zapravo suprotno od onog što želite postići.
3. Uvažite problem. Iako vi možda ne vidite u situaciji problem
pokušajte razumjeti da je to drugoj osobi važno i vjerojatno puno veći problem
nego vi to mislite. Nemojte je razuvjeravati, pokušavajući umanjiti veličinu doživljaja
situacije. Pitanjima preusmjerite osobu na moguća rješenja kako bi joj
promijenili fokus.
4. Izbjegavajte ogovaranja, gnjev ili bilo što što bi osobu moglo
uzrujati. Osobe koje dramatiziraju su izvrsne u kreiranju drame, a vi im ne
želite dati dodatni razlog da nastupe.
5. Postavite jasne granice. Kraljevi drame vole biti u ulozi žrtve, i
to im daje nevjerojatnu moć jer kroz pasivno agresivno ponašanje manipuliraju
vama tražeći pomoć, a zapravo samo žele dokazati koliko su jadni, bespomoćni, “žrtve” svega i svačega. Ukoliko vas “upecaju” u ulogu spasitelja završit ćete
kao žrtva vlastitog nastojanja da ih spasite. Vjerojatno ste to već doživjeli,
a ako niste možete pokušati, na kraju ćete se vjerojatno osjećati glupo,
iskorišteno, iscrpljeno i još krivi što im kao prijatelj niste pomogli na način
koji su oni željeli.
Stoga, da biste to sve izbjegli,
sve što trebate učiniti je pitati jednostavno pitanje: “Kako ti točno mogu
pomoći?” (da te saslušam, dam savjet, podržim ili nešto drugo učinim za tebe).
6. Ako su svi vaši pokušaji
nošenja sa kraljevima drame propali, možda
je vrijeme da prekinete taj odnos ili ga barem ograničite ako ga ne možete
u potpunosti prekinuti. Nema razloga da budete podvrgnuti disfunkcionalnom i
toksičnom odnosu.
