Stres – riječ koju čujemo gotovo svakodnevno i koristimo u najrazličitijim situacijama kako bi opisali različita stanja napetosti. Stres je zapravo sve ono što uzrokuje svojevrsnu promjenu našeg psihosomatskog sustava bez obzira manifestira li se kao pozitivna ili negativna promjena.
Tijekom 24
sata mi smo konstantno pod utjecajima najrazličitijih podražaja iz okoline, zbog
kojih se više ili manje mijenjamo, prilagođavamo, i na kraju krajeva i
evoluiramo. Dakle stres je zapravo neizbježan, ako ga promatramo kao reakciju
na podražaje iz okoline.
Stres može nastati kroz
prekomjernu, ali i nedovoljnu količinu podražaja.
Premalo podražaja može dovesti
do letargije, depresije, nezainteresiranosti, demotiviranosti, slabosti i sl.,
dok previše podražaja može dovesti do prenadraženosti, potpune iscrpljenosti,
živčanog sloma, hipertenzije, moždanog udara, srčanog infarkta te čitavog niza
drugih disfunkcija i bolesti.
Problem današnjeg vremena je
prevelika količina podražaja i nemogućnost psihosomatskog sustava da se
regenerira na pravilan način.
Međutim, ipak većina negativnog stresa nastaje zbog naših reakcija
na situacije koje mi procijenimo kao neugodne. Na situacije gdje se osjećamo
nesigurno, ugroženo, rastreseno i sl. Uistinu, takve situacije su mogućnost i
izazov da prođemo kroz neki strah, kroz neko naše ograničenje. Da naučimo nešto
što do sada nismo znali, da upoznamo bolje neki aspekt života i sebe u nekoj
novoj situaciji. Vrlo često, umjesto da neku situaciju prihvatimo kao izazov mi
ju osjećamo kao nešto što nas ugrožava, jer smo na nepoznatom terenu pa odmah
uključujemo sistem za preživljavanje. Automatski se pali sustav “bori se
ili bježi” , a on izaziva specifične reakcije psihosomatskog sustava
(ubrzano disanje, znojenje, ubrzane otkucaje srca, širenje zjenica, povećanu
koagulaciju krvi, pojačanu cirkulaciju muskulature i sl.) koje mogu štetiti
organizmu ako su preintenzivne i preučestale. Ta reakcija je sasvim prirodna
reakcija i potrebna za preživljavanje, međutim ako se učestalo ponavlja
organizam se iscrpljuje, te polako slabi imunološki sustav pa dolazi do raznih
tegoba i bolesti.
Gdje je tu naša moć? Upravo u
tome, da kroz te situacije rastemo i istražujemo. Istražujemo kada se kako
osjećamo; nesigurno, napadnuto, ugroženo, sigurno, zbunjeno i sl.
Počevši od grča da nećemo stići
sve obaviti tijekom dana, do toga da šef neće biti zadovoljan našim radom ili
da smo mi šef koji nema dovoljno autoriteta i sl.
Apsolutno sve situacije su
mogućnost za rast i učenje. I apsolutno u svakoj situaciji postoji mogućnost za
promjenu i transformaciju na naše i tuđe zadovoljstvo.
Svaka situacija u kojoj se ne
osjećamo ugodno je mogućnost da istražimo gdje dovoljno ne poznajemo sebe, gdje
su nam slabe točke, gdje nemamo povjerenja u sebe ili život, gdje ne opraštamo
sebi, a onda niti drugima….čitav je niz trenutaka i mogućnosti za evoluciju.
To je jedan od načina da
otkrivamo sebe i postajemo neustrašivi istraživači kojima nepoznato i nesigurno
postaje izazov. To ne znači da nas više nikada neće biti strah, ali znači da
ćemo na taj strah drugačije gledati. Tada ulazimo u novu dimenziju postojanja;
život više nije samo borba i preživljavanje, nego poprima dimenziju avanture!
