Dnevni odmor nas čini pametnijima - Ordinacija.hr

Novosti

Dnevni odmor nas čini pametnijima

Američki istraživači su ustanovili kako štrebanje cijelu noć prije ispita smanjuje sposobnost učenja za čak 40 posto. Mozak je usporen i uspavan zbog manjka sna i stoga osoba ne može naučiti nešto novo. Međutim, malo sna usred dana moglo bi pomoći svim studentima i učenicima.

“Ne samo da san
briše negativne učinke produžene budnosti na neurokognitivnoj razini, nego malo
sna čisti mozak i stvara prostor za pohranjivanje više informacija”, tvrdi
Matthew Walker, profesor psihologije na Sveučilištu Berkeley.

Stručnjaci su u istraživanje
uključili 39 volontera, te ustanovili kako 90 minuta sna značajno povećava
prosječan uspjeh na ispitivanjima kognitivnih sposobnosti.

“Baš kao da je
dolazni pretinac elektronske pošte vašeg hipokampusa pun i dok se ne naspavate
i očistite poštu, nećete moći primiti ništa novog”, živopisno su se
izrazili istraživači.

K. Horvat

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo