Učinit ćete sve da izbjegnete prezentirati svoj projekt pred publikom? U prisustvu većeg broja ljudi Vam se znoje dlanovi, teško dišete ili vam jako lupa srce? Tjeskobni ste prilikom upoznavanja novih ljudi?
Ukoliko je odgovor na jedno ili više pitanja „DA“ pridružite nam se u terapijskoj grupi koja ima za cilj okupiti ljude sa sličnim teškoćama i pomoći Vam da podijelite iskustva i naučite tehnike koje će Vam pomoći nositi se sa strahom i nelagodom.
Program se bazira na tehnikama kognitivno-bihevioralne i gestalt terapije koje su dokazano učinkovite u radu sa socijalnom anksioznošću. Vode ga Ivana Mrgan, diplomirana profesorica psihologije i akreditirana bihevioralno-kognitivna terapeutkinja i Ana Miletić, diplomirana psihologinja i diplomantica gestalt psihoterapije.
Teme koje ćemo obuhvatiti su:
- Modul 1. Prvi koraci – Kako nastaju i kako se održavaju socialno-anksiozne teškoće
- Modul 2. Upalimo svjetlo – Kako prihvatiti svoja iskustva i kako se uspješnije nositi s njima
- Modul 3. Mentalna odbojka – Kako razviti učinkovitiji odnos prema tjeskobnim mislima
- Modul 4. Sprijateljite se sa svojom tjeskobom – Kako razviti drugačiji odnos prema tjeskobnim doživljajima
- Modul 5. Kamera, akcija! – Kako nove vještine upotrijebiti u izazovnim situacijama
- Modul 6. Što dalje? – Planiranje slijedećih koraka i prijenos vještina u druge situacije
- Modul 7. Avantura počinje – Završavanje programa i očuvanje pozitivnih ishoda
Program uključuje 7 dvosatnih radionica (90 minuta) koje će se održavati svaki četvrtak od 20 do 21.30h u prostoru Centra za osobni razvoj Apsiha na Kajzerici.
Ukupna cijena ciklusa radionica za građane je 1.000,00 kn. Iznos se može platiti odjednom ili u dvije rate od po 500,00 kn.
Za program se možete prijaviti do 30.11.2016. putem on-line obrasca klikom na “Find Tickets” gumb ili putem linka.
U prijavi možete označiti termin koji Vam odgovara. Početak radionice planiran je za 1. prosinca. U slučaju da imate dodatnih pitanja, javite se na e-mail: apsiha.kontakt@gmail.com.
Foto: Shutterstock
