Novosti

Joga štiti mozak od depresije

Istraživači su otkrili da prakticiranje joge tri puta tjedno može pomoći u borbi protiv depresije, jer pospješuje razinu kemikalije u mozgu, važne za zdrav i opušten um.

Znanstvenici su otkrili
da je razina aminokiseline GABA znatno viša kod osoba koje redovito vježbaju drevnu
vještinu
, neko kod vježbača koji se bave npr. hodanjem.

kAminokiselina GABA je neophodna za funkcioniranje
mozga i središnjeg živčanog sustava, a pomaže u postizanju mirnoće cijelog
organizma. Niska razina spomenute aminokiseline je
povezana s depresijom i drugim anksioznim poremećajima.

Tijekom istraživanja koje je trajalo 12 tjedana, znanstvenici Medicinskog
fakulteta iz Bostona su proučavali dvije skupine zdravih pojedinaca. I dok je
jedna grupa svaki tjedan hodala po tri sata, druga polovica ispitanika isto je
vrijeme provodila vježbajući jogu.

Rezultati istraživanja su nedvojbeno pokazali da vježbače joge karakterizira
bolje raspoloženje i niža razina anksioznosti.

Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu Journal of Alternative and
Complementary Medicine
.

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo