Liječnici nude formulu zdravog srca - Ordinacija.hr

Novosti

Liječnici nude formulu zdravog srca

Europsko kardiološko društvo nudi preporuke za zdravo srce pod nazivom Bečka deklaracija za zdravi život.

Popularno zvana Povelja zdravog
srca, deklaracija uključuje savjete koje
je poželjno primjenjivati zbog kvalitete zdravlja i produženja očekivane
životne dobi.

Savjeti su prezentirani u obliku šifre 0, 3, 5, 140, 5, 3, 0, čija primjena omogućuje zdravo srce i dug život.

Dobivena formula je rezultat zajedničkog višegodišnjeg
istraživanja 27000 kardiologa i doktora, te savjetuje:

0 – 0 cigareta dnevno

3 – 3 km pješačenja
dnevno

5 – 5 obroka voća i povrća dnevno

140 – krvni tlak ispod 140 mmHg

5 – ukupni kolesterol niži od 5

3 – štetni kolesterol (LDL) niži od 3

0 – bez dijabetesa i debljine.

K. H.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo