Mladi koji malo spavaju skloniji su depresiji! - Ordinacija.hr

Novosti

Mladi koji malo spavaju skloniji su depresiji!

Mladi, čiji roditelji odrede ranije vrijeme odlaska u krevet, manje su skloni depresiji i suicidalnim mislima, u usporedbi s mladima koji na spavanje odlaze kasnije. Pokazalo je to istraživanje sveučilišta Columbia.

Pritom je rizik od depresije kod
mladih koji liježu iza ponoći bio za 24 posto viši od rizika u djece koja
odlaze na spavanje do 22 sata. Također, velik broj mladih – “noćnih ptica” ima suicidalne misli; čak 20
posto više nego oni koji liježu ranije.  

“Rezultati istraživanja pokazuju kako kratak san može imati ulogu u
pronalaženju uzroka depresije”, pišu autori istraživanja. “Ranijim
odlaskom na spavanje i duljim snom moglo bi se, dakle, zaštititi mlade od
depresije i suicidalnih misli”, dodaju.

Američka medicinska akademija preporučuje da djeca u pubertetu spavaju noću
više od 9 sati.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Sleep.

Ordinacija.hr

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo