Niska aktivnost tjelesne aktivnosti značajno pojačava rizik od razvoja povišenog krvnog tlaka, pokazala je 20-godišnja studija provedena na mladim osobama.
“Osobe koje su bile najmanje aktivne, prema količini vremena provedenoj
na pokretnoj traci i izjavama samih ispitanika, bile su najsklonije razvoju
hipertenzije,” rekla je autorica studije Mercedes Carnethon, profesorica
preventivne medicine na sveučilištu Northwestern University Feinberg School of
Medicine.
Od hipertenzije boluje svaki treći Amerikanac, a povišeni krvni tlak rizičan
je faktor za razvoj srčanih bolesti, moždanog udara i bolesti bubrega. Redovitom fizičkom aktivnošću možete održati
normalnu razinu krvnog tlaka, a preporuča se barem 30 minuta
aktivnosti dnevno, većinu dana u tjednu.
No, može li razina aktivnosti u mladim danima
utjecati na šanse za razvoj povišenog krvnog tlaka u starijim godinama? Kako bi odgovorili na ovo pitanje stručnjaci su analizirali podatke 4,618 muškaraca
i žena, starih između 18 i 30 godina. Ispitanici su prošli test vježbanja na
pokretnoj traci te su odgovarali na anketni upitnik po početku studije. Njihovo
sveukupno zdravstveno stanje ocjenjivano je još šest puta tijekom idućih 20
godina.
Oko 1,000 sudionika studije oboljelo je od povišenog krvnog tlaka. Čak i nakon prilagođavanja drugih rizičnih
faktora za razvoj srčanih bolesti i povišenog krvnog tlaka, poput pušenja,
dobi, rase, spola i kolesterola, stručnjaci su ustanovili kako smanjene razine tjelesne
aktivnosti utječu na veći rizik od razvoja hipertenzije.
Kada bi se ljudi malo više kretali, oko 34 slučajeva hipertenzije mogli bi
se prevenirati, zaključuje se u članku objavljenom u časopisu Hypertension.
Ordinacija.hr
