Mršavljenje čini kosti krhkima - Ordinacija.hr

Novosti

Mršavljenje čini kosti krhkima

Mršavljenje smanjuje gustoću kostiju, a tada je važno pojačano uzimati kombinaciju kalcija i vitamina D kako bi se smanjio rizik prijeloma kostiju.

Nakon mršavljenja, kosti
gube na gustoći, te tako postaju lakša meta za prijelome. Čak niti trčanje nije
poništilo negativni učinak gubitka koštane gustoće zbog mršavljenja.

Istraživači su pregledali žene pred menopauzom koje
su se uključile na program mršavljenja i vježbanja. Izmjereni su markeri u krvi
koji se otpuštaju iz stanica kostiju koje se razgrađuju. Ispitanice koje su
izgubile pet posto tjelesne mase su također izgubile na gustoći kostiju, što je
pokazalo kako mršavljenje čini kosti krhkima.

Stručnjaci preporučuju uzimanje kombinacije
minerala kalcija
koji potpomaže formaciju kostiju i njihovo obnavljanje,
te vitamina D koji pomaže tijelu apsorbirati kalcij.

 K. Horvat

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo