Osobe koje se vrpolje u krevetu jer ne mogu zaspati sada imaju još jedan razlog za zabrinutost! Najnovije istraživanje je pokazalo kako kronični nedostatak sna može smanjiti mozak!
Stručnjaci su
povezali kroničnu nesanicu i smanjenje gustoće sive tvari u područjima mozga
koja kontroliraju njegovu sposobnost odlučivanja i odmora. Rezultati bi mogli
imati posljedice na mnoge kognitivne procese, prvenstveno odlučivanje, tvrdi
autorica istraživanja Ellemarijie Altena s nizozemskog Instituta za
neuroznanost.
Istraživači su
usporedili volumen bijele i sive tvari 24 starije osobe koje su patile od
kroničnog nedostatka sna i 13 normalnih spavača. U obzir su također uzeli tjelesne
i psihičke poremećaje koji bi također mogli promijeniti gustoću mozga.
Osobe koje su
imale najteži oblik nesanice su također imale najveći gubitak gustoće sive
tvari mozga, neovisno o duljini razdoblja u kojem su patile od poremećaja
spavanja. Međutim, stručnjacima još nije jasno uzrokuje li nedostatak sna
propadanje sive tvari ili obrnuto.
Istraživanje,
objavljeno u časopisu Biological
Psychiatry, fokusiralo se samo na starije osobe, stoga
su potrebne studije koje će uključiti ispitanike svih dobnih skupina.
Dovoljno sna omogućava tijelu zdravlje: pomaže vam
smršavjeti, snižava krvni tlak i puni vas energijom za cijeli dan. Ako vas muči
umor i ne možete zaspati, pročitajte više o glavnim zamkama umora.
K. Horvat
