Prehrana bogata ugljikohidratima potiče kognitivnu učinkovitost
Ordinacija preporučuje
Istraživanje je pokazalo da su ugljikohidrati pomogli pilotima lakše zaspati, dok su masti utjecale na brže kratkotrajno pamćenje.
S druge strane, otkriveno je da su performanse pilota u toku prehrane bogate proteinima bile značajno lošije.
Prema riječima autorice studije, Glende Lindseth, prehrana bogata isključivo proteinima jednostavno vam neće pomoći u optimalnom funkcioniranju. Naravno, to ne znači da morate jesti samo ugljikohidrate. Dobro isplanirana i kvalitetna prehrana najbolji je izbor.
Rezultati istraživanja su predstavljeni u sklopu Military Health Research foruma.
Ordinacija.hr