Upozorenje: Čuvajte se velike vrućine! - Ordinacija.hr

Novosti

Upozorenje: Čuvajte se velike vrućine!

Obzirom da Državni hidrometeorološki zavod za četvrtak i petak najavljuje vrhunac toplotnog vala, Ministarstvo zdravlja ponavlja upozorenje građanima, osobito starijim i oboljelim osobama:

  • izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati
  • ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu
  • izbjegavajte naporan fizički rad
  • jpotražite sjenu
  • pijte redovito i dovoljno tekućine i izbjegavajte alkohol i napitke s
    previše kofeina i šećera
  • jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama
  • rashladite tijelo – tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi
  • rashladite svoj dom – sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću
  • nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala
  • stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale
  • koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar
    stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite
    vrata i prozore
  • nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena
    provode sami
  • tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate
    lijekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj ti lijekovi
    mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu
  • pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova 
  • zapišite važne brojeve Hitna pomoć – 194 (za cijelu Hrvatsku) i
    Centar 112.

Ako se vi ili drugi oko vas osjećaju loše, tražite pomoć i
savjetujte se s liječnikom.

 

Izvor: www.zdravlje.hr

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo