Više cjelovitih žitarica, manje sala - Ordinacija.hr

Novosti

Više cjelovitih žitarica, manje sala

Shutterstock

Konzumiranje više proizvoda od cjelovitih žitarica može smanjiti postotak tjelesne masnoće kod starijih ljudi, potvrdili su američki znanstvenici.

Istraživanje se fokusiralo na prehrambene navike 177 muškaraca i 257 žena, prosječne starosti oko 68 godina. Oni su odgovarali na pitanja o konzumaciji kruha od cjelovitih žitarica, smeđe riže, kokica, kao i voća i povrća.

Ispitanici, koji su dnevno unosili male količine ovih namirnica, bili su deblji, odnosno imali su više tjelesne masnoće. S druge strane, one osobe koje su u organizam unosile velike količine cjelovitih žitarica, imale su manje tjelesne i abdominalne masnoće.

Pritom je najveća količina cjelovitih žitarica unesena tijekom doručka, i to u obliku kruha ili muesli.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Journal of nutrition.

Ordinacija.hr

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo