Iako se kod nas ne jede jako često, nar je voće iznimno bogatog okusa i ljekovitih svojstava. Plod nara jabukolikog je oblika, a kada ga prerežete možete vidjeti da se iznutra sastoji od niza manjih sjemenki.
Sok od nara ima više
antioksidansa nego većina drugih voćnih sokova, crveno vino ili zeleni čaj. Ako ga još uvijek niste probali, sad je pravo vrijeme!
Djeluje antibakterijski
Redovno pijenje soka od nara djeluje antimikrobno. Posebno je
koristan protiv štetnih bakterija u želucu, kakva je primjerice e. Coli koja
uzrokuje bolne infekcije i ozbilje želučane tegobe.
Bori se protiv raka
Nar sadrži niz važnih antioksidansa, koji štite organizam od slobodnih
radikala. Ti štetni radikali uzrokuju niz zdravstvenih problema, poput raka
dojke, prostate i pluća. Studije su
pokazale da sok od nara smanjuje tumore prostate kod miševa, a do toga dolazi zato što antioksidansi djeluju protiv štetnog utjecaja slobodnih radikala. Sok od nara jača
imunitet, te se tako opet smanjuje rizik od kancerogenih oboljenja.
Obiluje vitaminima i mineralima
Sok od nara obiluje vitaminima i mineralima, uključujući 40 posto
preporučene dnevne doze vitamina C. Nar
sadrži i vitamine A i E i folnu kiselinu. Svakodnevno konzumiranje ovog voćnog soka
popravit će i vaš imunitet i pozitivno djelovati na zdravlje.
Štiti od artirtisa
Nar sadrži inhibitore enzima koji sprječavaju da enzimi oštete hrskavicu u
tijelu. Ovakvo djelovanje nara pomaže zaustaviti nalet ili čak simptome
povezane s artirtitisom.
Razrjeđuje krv
Sok od nara djeluje kao prirodni razrjeđivač krvi. Tako se popravlja dotok krvi u srce, a
istovremeno sprječava začepljenje arterija. Iako sam sok od nara nije dovoljno jak razrjeđivač krvi kod srčanih
bolesnika, jako je koristan za samo srce.
D. Šorgić
