Kapsule ribljeg ulja ne potiče dodatni gubitak kilograma, ako ste već na dijeti upotpunjenoj vježbanjem. Pokazali su to rezultati novog istraživanja objavljenog u časopisu American Journal of Clinical Nutrition.
Znanstvenici su otkrili kako pretili sudionici istraživanja koji
su uz dijetnu prehranu i vježbanje konzumirali i omega-3 masne kiseline nisu izgubiti
više kilograma od ispitanika
koji su primali placebo kapsule.
“Dosadašnji rezultati istraživanja na životinjama su
upućivali na mogući pozitivan učinak omega-3 masnih kiselina na mršavljenje. Međutim, naša je studija pokazala
kako one nemaju isti učinak i na ljude. Iako ne pomaže mršavljenju, riblje ulje ima brojne druge potencijalne
zdravstvene
beneficije, uključujući
snižavanje
kolesterola, poboljšavanje
osjetljivosti
na inzulin,
te
smanjivanje
krvnog tlaka”, izjavila je dr. Laura F.
DeFina s Instituta Cooper iz Dallasa.
Nedavno je istraživanje pokazalo kako svakodnevno konzumiranje umjerene količine omega-3 masnih kiselina koje
se obično nalaze u hrani poput lososa i druge masne ribe, mogu pomoći u
sprječavanju bolesti zubnog mesa.
Dobra je i vijest da riblje ulje može sniziti rizik od raka dojke!
K. R.
