Iako je Candida prirodni dio ljudskog mikrobioma, njezin pretjerani rast može dovesti do raznih zdravstvenih problema. Liječenje Candide neophodno je za uspostavljanje ravnoteže u tijelu i sprječavanje širenja infekcije.
Liječenje Candide je ključno jer pomaže u ublažavanju neugodnih simptoma, sprječava širenje infekcije na druge dijelove tijela i podržava cjelokupno zdravlje i dobrobit. Pravilno liječenje, zajedno s promjenama načina života, može učinkovito kontrolirati prekomjerni rast Candide i poboljšati kvalitetu života.
Kako liječiti i spriječiti prekomjeran rast Candide?
Jedite protuupalnu dijetu s niskim unosom šećera
Candida albicans uspijeva na tipičnoj zapadnjačkoj prehrani punoj dodanih šećera. Stoga je najvažniji dio dijete protiv Candide jednostavan – izbaciti sve dodane šećere iz prehrane. To gljivicama uskraćuje šećer koji im je potreban za razvoj te tako smanjuje upalu u crijevima.
Jednom kada počnete gledati oznake nutricionističkih vrijednosti, zaprepastit ćete se kada saznate koliko dodanog šećera pojedete. Upalna hrana koju treba izbjegavati uključuje svu prerađenu hranu i hranu koja sadrži gluten. Također, na minimum morate svesti kofein i alkohol koji konzumirate.
S druge strane, neke su namirnice posebno dobre za zdravlje crijeva i pomoći će u smanjenju upale crijeva. To podrazumijeva fermentiranu hranu poput probiotičkog jogurta, divlju ribu koja je bogata omega-3 masnim kiselinama, pseudožitarice poput heljde i povrće bogato vlaknima. Prehrana bogata cjelovitom hranom, povrćem i nemasnim proteinima može podržati imunološki sustav i potaknuti ozdravljenje.
Podržite svoju jetru
Vaša jetra je organ koji prerađuje i izbacuje toksine Candide iz vašeg tijela. Gljivica Candida proizvodi do 79 različitih toksina, uključujući acetaldehid, amonijak i mokraćnu kiselinu. Oni mogu izazvati kaos u svim sustavima vašeg tijela.
Acetaldehid je posebno opasan. Kao neurotoksin, može uzrokovati konstantan umor i maglu u mozgu, a često je vrlo teško otkriti odakle ti simptomi dolaze.
Postoje izvrsni, prirodni dodaci za koje se pokazalo da podržavaju optimalno zdravlje jetre poput ekstrakta sjemena čička, ekstrakta lista artičoke i ekstrakta korijena maslačka.
Anti-kandida dijeta je poznata, no je li zdrava za vas i što se smije jesti?
Uzmite visokokvalitetan probiotik
Probiotici su jedan od najjačih pomagača u jačanju imuniteta i podržavanju zdrave probave. Nadopunjavanje crijeva zdravim probiotičkim bakterijama ključni je dio oporavka zdravlja crijeva, borbe protiv prekomjernog rasta Candide i vraćanja ravnoteže crijevne flore.
Koristite prirodne lijekove protiv gljivica
Postoji širok izbor prirodnih antimikotika za koje se pokazalo da inhibiraju i poništavaju aktivnost Candide. Dobri primjeri prirodnih sredstava protiv gljivica uključuju kaprilnu kiselinu i ekstrakt lišća origana, koje možete uzimati u obliku suplemenata.
Možete čak integrirati i antimikotike u svoju prehranu – namirnice poput kokosovog ulja i češnjaka imaju prilično snažna antifungalna svojstva.
Uzimanje dva ili tri antimikotika u isto vrijeme dobra je ideja jer sprječava Candidu da se prilagodi na jedan antimikotik.
Higijena i stil života
Održavanje dobre osobne higijene ključno je za sprječavanje širenja Candide. Redovito pranje i sušenje zahvaćenih područja može pomoći u kontroli infekcije. Također se savjetuje izbjegavanje uske odjeće koja zadržava vlagu.
H. A.
